第二章 我该怎么做？（第2 / 4页）
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5点20分，军势、步法、拳法、腿法、防击打技术、擒敌拳
9点，休息
9点15分，战术训练
11点30分，午休
12点30分，超额负重（50公斤）5公里越野跑，20分钟结束
武装警察日常训练、防爆军警训练计划……
你想拥有傲人的身材吗？请用曲美瘦身！还您奥妙曲线！额，不好意思，点错网页了！
倒……
原来，刘士竟然在搜索所谓的各国的特种部队的训练法！且不说这些训练法的真假，但即便是真的，对于刘士的小身板来说也吃不消啊！
让我们看看其中一个，听名字好像是最简单的一个：防爆军警训练计划！只见其中这样写道：
12点50分，力量练习。双臂引体向上200次，蛙跳500次
……
怎么没了？因为刘士关闭网页了，看来我们的主角已经意识到自己根本一项都完成不了……
“坑爹啊，这么多内容，我根本只能完成四项啊，其他根本就完成不了。”
什么？刘士竟然说自己能完成四项内容，这货不是在吹牛吧！哼哼，肯定是吹牛！！！
单人单日训练计划
4点起床，全负重（40公斤）5公里越野跑，15分钟结束，未完成无早饭
4点15分，早饭
4点30分，半负重（20公斤）10公里越野跑，30分钟结束。
5点，列队，升国旗。