第一百九十二章 低位防守老师（第3 / 5页）

指导完以后，邓肯和李良互相换位，让李良来试试。

纠正了几次，邓肯背身打了李良一个，还是比较轻松。

“慢慢来，不可能一撮而就的，你还应该加强其他方面，盖帽、核心力量，臂展……”

“我们先从低位防守的基本姿势开始，一个好的姿势，是防守成功的一半。“

邓肯把球扔给李良，让李良来背身攻击自己。

李良哪儿会背身啊，邓肯就让李良装个样子。

然后，邓肯就摆出了防守的架势，用手摁住李良的背部。

“最好用手去触碰对手的背部，不要用手肘顶，手肘顶不够灵活，而且容易犯规。”

邓肯拿过球，先在李良面前秀了一通胯下运球。

姿势真难看。

接着邓肯突然一个体前变向，然后转身整个人倚到李良身上。

他肩背宽阔，力量惊人，一下子把李良给压制住。

接着以李良为轴心，一个背转身把李良过了个干干净净，篮下左手挑篮得手。

“膝盖微微弯曲，不要站直，也不要弯的太过分，不要像科比那样弯腰撅屁股拉球裤露腿，没有用。”

嗯？这和科比又有什么关系？呆呆你也要黑我们老大？

哎，无所谓了。

接着，邓肯又道：“方位，一般我建议，四分之三对位，在靠近底线的地方，漏四分之一给对手。不要和对手背对背完全契合，这样可以谨防对方的内转身、面筐攻击。如果他底线转身的话，外转身就出手封盖干扰，内转身走底线，把他往底线压就行。当然，这招对奥拉朱旺的效果不好，对奥尼尔马马虎虎。”

李良听了想，老子又不去防奥拉朱旺和奥尼尔，我要对付你。

邓肯摇了摇头，道：“你的低位防守基础太差了，来，我从头开始教你吧。把基础打好了，一切学起来就容易了。”

这话邓肯说的没毛病，李良的确不会低位背身防守。

他只会顶人，像刚刚邓肯那一下，顶能顶住，但完全预判不出邓肯的下一步攻击动作。

慢了一拍，直接被过了个干干净净。

这放正式比赛里就是五佳球背景。