第七十五章 巴斯（第3 / 5页）

对于安东尼-戴维斯、特伦斯-琼斯、兰姆还有李良这种刚进NBA的球员来说，力量训练最痛苦不过。

科比带着一群小伙子，在石峡谷水库周围平整而弯曲的道路上，一会儿匀速跑，一会儿来个加速。

耐力不好的几个，被这种变速跑折磨的欲仙欲死。

之前几天，有人跑着跑着就会掉队。

没办法，实在是太累了，吃不消。

今天最后一天，没有任何人落下。

不过但凡能进入NBA的年轻人，都是有股子拼命的精神。

小伙子们身强体壮，恢复力快。

大家又和科比一起，谁都不想被看不起。

每个人都咬着牙，坚持坚持再坚持。

有几次训练，累到李良都想抽自己几个嘴巴子，想为什么要去找科比？

在科比的带领下，队伍一会儿排成一字，一会儿变成人字。

从热身，到放松，到变速跑，再到放松拉伸，一个多小时的耐力训练。

普通人光练完这个就直接趴下了，别说进行下午的项目。

而对于NBA球员来说，这是每天训练的开胃菜。

耐力训练结束后，是半个小时更加痛苦的力量练习。

等休息好了，恢复了过来，李良又信心满满的投入到练习中。

因为白天实在是练得太苦，晚上回了酒店，李良完全没心情再去做任务。

训练到了最后一天，7月8号，李良依旧早起，上山去进行有氧训练。

经过多天的练习，李良发现自己的耐力有了提升，从75升到77了。

早上跟着科比一起跑步，没有第一天那样痛苦了。