第八章 刺客特训（第1 / 2页）

姚绍只得照做，耳旁传来朱亥教训的话：“按照正确的路子来。你先要弯着身子去适应你的腿部的动作，两条腿在慢慢下蹲途中再缓缓并拢，要时刻注意自己的平衡。感觉自己不能再往下了就停在那儿，给我撑住！”

姚绍学着朱亥所言慢慢蹲下，双脚撑在木盆两侧，双腿渐渐完全并拢，然后他缓缓往上抬上身，同时保持着上身挺直。抬到一小半时，姚绍就已经开始全身肌肉止不住地颤抖起来，很难稳下身子。“师……傅……”

朱亥猜到他要问什么，便之间答道：“这是正常现象，别人练这些基础的东西都是四五岁身子骨特别柔的时候就开始的，而你十七八岁身子骨都成型了再开始练，一开始当然难适应，以后多练练就会好的。并且依我看，你身体的柔韧性实在是太差，等着个练完再去练会儿撑腿。”

姚绍吃力地撑着，才几十秒他的额头上就密密得有一层汗星了，身子止不住地还在抖动。他的脸涨的通红，呼吸越来越困难，张了嘴“呼呼”地喘着气。

“呼！”姚绍的第一次努力尝试仅仅支持了一分钟就以失败草草收尾，他摇摇晃晃地在木盆里稳住自己的脚，大口地喘着粗气，像一个破了的风箱。

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第二天早晨。鸡叫第一声时，姚绍就被突然立在他床边的朱亥一把提了起来，被一路拖到了后院。

朱亥一扫昨天的和善，摆出一副十足的严厉的样子，严肃地对他说：“现在是卯时整，以后你每天都要在这时候自觉起床来这儿。如果不按时到这儿，而是被我拉过来的话，那就要加大训练力度了！”

姚绍此时正冻得发抖，内心暗想：“加大力度就加大力度呗，小爷我还怕你不成？”但是表面上还是恭敬地行了一礼：“是，师傅。”

朱亥“嗯”了一声，往左走了两步，让出背后的一个小木盆。木盆不大，却也不算小，不知是用来做什么的。朱亥对着姚绍说：“把衣服什么的都脱了，站进去。”

朱亥站在一旁默默地看着，出声道：“你的观察力还是不够啊，没注意过我是怎么呼吸的吗？”

姚绍一愣，难道连呼吸都有讲究？他仔细看向朱亥，朱亥也同时刻意加大了自己呼吸的幅度帮助他的观察。只见朱亥每次开始吸气时胸部肋骨就会向两边撑开，而腹部几乎没有什么变化，然后他并没有急着把气呼出去，而是把胸部的气体压像腹部，使得腹部慢慢鼓起，然后他再次扩大胸部的肋骨向两边撑开，仿佛要用气填满整个身体。然后顿了一顿，朱亥迅速地把气吐出，不是慢慢地吐出，而是带点力气地“嗤嗤”地往外喷出。紧接着，他又开始了第二次呼吸，像是一个个循环。

姚绍点点头，算是看懂了这种呼吸方式。他身子开始重新像前面那样慢慢蹲下，全身肌肉绷紧，同时口中用着刚刚的那种呼吸方式，虽然还不怎么熟悉地卡了几下，但还是能慢慢用起来。

朱亥在一旁看着姚绍这次变得轻松了少许，点点头说：“这种呼吸方法适合在训练身体强度的时候用，它能保持你的身体始终跟得上你能量的消耗的速度。说白了就是你吃下去的东西，要通过人的一次次呼吸才能被利用，所以你需要加强自己的呼吸。”

姚绍心里暗暗点头，看来自己这个师傅果然有一番真本事。他这么想着，身体因为太大的压力随着时间的推移慢慢地又开始了颤抖，“呼！”当姚绍再也支持不住的时候他摇晃着站起来，大口地喘着气，这次看来比上次坚持的时间起码长了一倍，他大口地喘了几口气，又再次投入了训练中......

姚绍一愣，但还是按照朱亥所说的去做了，毕竟这儿又没别人，不至于畏畏缩缩的。他脱得精光后站进那木盆里后，两手抱着肩膀冻得瑟瑟的：“师……师傅……那……那接……接下来呢？”

朱亥把姚绍的衣服撂在几步远的一个木架子上，顺手拖来一个比姚绍正站在其上的那个木盆略大一点的木盆，看上去正合他的体型。朱亥双脚一跳，稳稳得站进了木盆里，他微吸一口气，呵道：“看仔细了！”

只见朱亥双腿慢慢并拢，同时整个人慢慢蹲下，大腿却还和小腿成九十度的姿势，上身保持着极不可思议的挺直，双手看似随意地搭在膝盖上。他的腹部在十分平稳地一起一伏，整个人隐约就像一尊漆黑的雕塑。“学着和我一样这么做。”朱亥开口道。

姚绍正仔细地观察着，听到师傅开口，便迫不及待地想要自己亲自试试。于是他保持着上身挺直腰板，双腿并拢后一点一点地屈膝、屈膝，身子才往下沉了几寸，肌肉就开始止不住地颤抖起来，再难往下半分。

朱亥此时已经离开那木盆重新站在了姚绍面前，他说道：“动作根本不对，简直瞎折腾！”说着手中拿起一个不知什么时候冒出来的小木棍狠狠地敲在了他的肩膀上，姚绍此时就感觉肩膀像是被铁锤砸了一下那么重，但当他摇摇晃晃立起身子歪头揉肩时，却发现根本连一点淤青都没有，看来师傅的确是拿捏得恰到好处的。朱亥此时又是对着姚绍的手来了一棍子：“放下别揉，继续做那个姿势。”