第八十一章 替罪羔羊！（第3 / 4页）
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冬天晨练有五大好处。
一是不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力、增强抵抗各种疾病的能力。
二是可以使血液循环加速，身体产生的热量增加，提高人们的御寒能力。
所以坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8~10倍。
三是冬晨练时在室外进行，不断受到冷空气的刺激，人体造血机能发生明显变化，身体对抵抗疾病的能力增强。
此时从孙尚香床上爬起来的曹冲大致便是这样的感受。
窗外，偶尔会有顽皮的小雪花纷纷扬扬地落下来，就像跳舞一样。
六角形的雪花各式各样：有的像银针，有的像落叶，还有的像碎纸片……煞是好看。
落在地上，仿佛给大地铺上了厚厚的毛毯；落在树上，像穿上了银装；落在屋顶上，就像刚刚出炉的新鲜奶油蛋糕。
这美丽的雪景使曹冲沉浸在清新的空气里。
俗话说“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝一碗药”就是这个道理。
四是冬季体育锻炼，接受阳光的照射，阳光中的紫外线不仅能杀死人体皮肤、衣服上的病菌，对人体有消毒作用；还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育，尤其对正在长身体的中学生来说更为重要。
据调查，冬日晨练的人比不在冬日晨练身高要高4~8公分。
曹冲自诩自己还在长身体，所以还是得锻炼锻炼的。
而第五个作用，便是在冬日晨练，你得思维会十分清晰。
到处银装素裹，美不胜收。
不过，最能让曹冲在家中就能最先感觉到冬的气息的是窗户上的冰花，有的像森林，富有神秘感；有的像小溪，仿佛在静静流淌；有的像高山，巍峨挺拔……
在简单的吃了早餐之后，曹冲便开始数年如一日的晨练。
冬日晨练，效果更好。
冬练三九，夏练五伏，这句话不仅仅是说说而已的。