第四百零八章 雏田独门修炼计划（第2 / 2页）

当然理论如此，实际上……你能指望相当一部分是半文盲的忍者懂得什么是快缩红肌，然后再自行设计出合理的修炼方案去锻炼它吗？日向家倒是有几百年的体术传承，知道怎么锻炼肌肉对忍者更有效率，可惜，也只是知其然不知其所以然——白眼看不到肌肉的颜色。

春野樱便继续解说道：“雏田安排的修炼计划，能够最大限度、最高效率地将粉红肌的比例提升到最高，这就是雏田的高明之处之一了。”

雏田的修炼方法脱胎于日向家的家传修炼方式，细节完善，力争高效地提升修炼者的力量，而不是追求自残，自然不是阿凯和小李的跳绳一万下、绕村高速跑十圈那种一味追求高强度锻炼能比的，后者全世界也只有他们两个这种体术怪胎承受，普通人要是强练这个，不出三个月就会因透支身体而暴毙身亡。

通过有氧、无氧运动的有序结合，配合上日向家独有的点穴刺激和查克拉推拿术，以及樱开发的医疗手段，就能快速而有效地提升粉红肌的比例，一般非体术型的忍者都能提升到六七成以上，专精体术的雏田甚至已经把全身85%以上的肌肉都替换成了粉红肌。

不过，樱特意提到这一点，自然也是因为，雏田独有的这个修炼绝技，创意来源和完善——

所以90分的老师跟80分的老师差距就在这里：雏田就训练了他们几天，樱的三个属下的体术能力就有了不少的提升。更关键是，雏田帮他们夯实了体术基础，这是日后体术上万丈高楼拔起的根基所在。

白注意到身旁少女的神情，从一开始的小小不虞很快变为若有所思。

“嗯，怎么了，小樱？”

“没什么……”春野樱把刚才自己脑补出来的误会一笑而过，笑道，“你看，雏田的训练很有意思啊。”

“我看不出来……”黑发少女微微嘟起水润粉亮的嘴唇，皱着眉头看了好一会，才低声答道。

“当然是靠本姑娘的支持才完成的啦。”

粉发少女理所当然地说道。

水无月白……呵呵一笑。

要说对雏田看似简单其实暗藏精妙的修炼计划感受最深的，当然就是春野樱的三个学生了。虽然他们并不知道什么是红肌白肌，也不懂得为什么一个普通的直拳就要从脚底发力练到指尖，不过他们能最直观地感受到，仅仅是短短几天修炼，三人的力量、速度和耐力就都有了不小的提升；而在实战中，更准确、更简洁、更有力的出拳踢脚，也让学生们的战斗力发生了直观的变化。

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她已经脱离一线战斗忍者序列很久了，再加上本来就没怎么接受过正规的体术修炼，看不懂这里面的门道也是正常。

“好吧……你知道快缩红肌吧？”樱想了一下，便挑了一个最好理解的部分向白讲解道。

黑发少女点点头。

作为高级医疗忍者这点常识她还是清楚的。在医学上，骨骼肌根据活动功能可以分为快缩肌和慢缩肌，根据形态则可以分为白肌和红肌。结合起来，骨骼肌可以分为三种：慢缩红肌、快缩红肌和快缩白肌，也就是俗称的红肌、粉红肌和白肌。

对于忍者来说，红肌耐力最强、爆发最弱，白肌则相反，而粉红肌却能兼具高耐力和高爆发力的特点，所以理论上，忍者们应该追求粉红肌，争取通过锻炼扩大粉红肌的比例。