第四十章 战书（第4 / 4页）

将近一个小时的练习，来回的奔跑，对体力是一种巨大考验，当高静响哨，示意战术训练告一段落，大家稍作休息的时候，不少人都瘫坐在了地上。

“累死爹了”

曾虹智干脆往地上一躺，四仰八叉挺着肚子直叫唤。曾虹智虽然喜欢偷懒，但只要高静在，正儿八经的训练他都会坚持到底。

陆源停下了运球训练，他的胳膊都已经麻木了，手指几乎无法弯曲握拳。

高静走过来，对陆源说道：“把手伸过来。”

“哦。”

……………………

吃过饭，到了体育馆，高静已经在里面等着球员们了。她手里拿了一捆一米左右的细绳，不知道今天又设计了什么训练项目。

球员们花了十分钟进行简单的热身，然后高静让所有人集合，训练前她要交待一下最近训练的主要内容。

“今天的训练分三块，一块是复习，复习一下上个星期六进行的战术训练内容；第二块是训练步伐，大家以前都进行过步伐练习，但我认为有必要强化一下。第三块是传球训练，今天主要进行短传配合的讲解和练习；”

陆源把手递给了高静，高静轻轻捏住陆源的手指，上下甩动起来，并说：“胳膊和手都保持放松，彻底的放松。”

甩了两分钟，陆源感觉到舒服多了，手臂没那么麻，手指恢复了弯曲功能。

高静又说道：“待会儿步伐训练你跟着一起来吧，基础性的东西，好好学。”

陆源点了点头，他正想练习一下步伐，尤其是防守步伐。

随着高静吹响嘴里的哨子，训练很快开始。

陆源和往常一样，被高静安排在场边进行运球练习，看着队友们进行快攻演练。

陆源现在已经可以做到一心两用，一边运着球，一边可以观察其他人如何进行训练，他的肌肉已经开始对运球产生强大的惯性和记忆。

球场上，十个人分成两拨，不断进行快攻攻防的战术演练，高静提出的三个区域的要求，对高中生球员来讲的确有些难，期间他们不断犯错，高静则是不厌其烦地响哨暂停进行纠正。

半个小时练下来，陆源发现有两个人在推快攻时很少犯错，一个是白叶，他对三区域原则的执行近乎完美；另一个有些出人意料，是曾虹智。