第二百八十九章 冥想（第3 / 3页）

没一会儿，陆源就成功的睡着了，还打起了呼，特瑞莎听着陆源的鼾声，第一次产生了一种无力感。

陆源看她这样子，心想莫不是在练习什么神功？于是悄悄把鞋子脱掉，轻手轻脚地走到特瑞莎旁边，突然“哇”地大叫一身。。。

结果，特瑞莎依旧坐在那里一动不动，她深呼吸了一口，然后睁开眼睛，看了看站在一旁，显得有些尴尬的陆源。

陆源抓抓脑袋嘿嘿一笑，觉得有些不好意思，心想特瑞莎真厉害，这样突然吓她，竟然一点反应都没有。

特瑞莎没有理会这个笨蛋，直接开始了今天的训练课程，依旧是从健美操开始，低强度的肌肉训练，配合一些奇奇怪怪的伸展动作完成了热身。

接下来，陆源开始体会到特瑞莎训练的强度，两个小时的训练时间并不长，可是中间几乎没有任何喘息的时间，特瑞莎会不停地安排不同类型的训练，有球的，无球的，有氧的，无氧的，种类丰富，同时密度非常大，五分钟一个小项目，十五分钟一个难度项目，陆源感觉自己像个陀螺一样被抽着转，这可比集体训练和自己练累多了。

陆源鄙视地看了一眼詹森，回道：“我还只是个孩子。”

说完，就不理詹森了，詹森被陆源噎地无话可说，嘟囔道：“我妈妈像你这么大的时候，已经把我生下来了。”

最终，威尔逊高中女队在主场战胜了来访的洛杉矶高中，成功获得一场胜利，薇拉-奥利弗拿到了全队最高的12分，还送出了7次助攻，是球队当之无愧的MVP。

赢球之后她显得特别兴奋，和队友庆祝之余，眼神不断地往陆源这里瞟，把陆源看得挺不好意思，便拉着詹森离开了体育馆。

回到詹森的车上，一边陆源吃着专为他配的营养午餐，一边詹森还在喋喋不休，嚷嚷着陆源应该联系奥利弗。

偏偏特瑞莎项目安排的很巧妙，每个项目都锻炼不同的部位，不会产生过量的疲劳积累，陆源就一直在一种极限状态下训练着。

这两个小时真是无比的漫长，当特瑞莎宣布宣布训练结束时，陆源第一次有了虚脱感，真正的疲劳，透支到每一个细胞。

“如果感觉到疲劳，可以做一做冥想，放空自己，集中注意，这对你以后打比赛是有帮助的。”

特瑞莎建议陆源做冥想，刚刚她就是在冥想，用于放松和加强注意力集中能力。

陆源听了，便学着特瑞莎的样子，盘腿坐了下来，然后深呼吸，放松，集中注意力，让自己处于放空的状态。

“OK!今天晚上我就联系她不要再说了，你就像个老大妈”

陆源终于忍不住喊道，这下詹森满意了，咧嘴朝着陆源笑了笑，也不知道为什么他对这种事这么上心，这和他的身材一点都不配。

吃完午餐，下午特瑞莎将给陆源安排两个小时的训练。

虽然现在陆源已经是威尔逊高中篮球队的一员，可是威尔逊高中篮球队周末竟然不训练因为在美国就是这样，包括职业球队，集体训练的时间总是相对有限，如果你要提高，就自己花时间去。

中午休息了一会儿，下午到了詹森的健身中心，陆源到了小篮球场，这里已经成为了他的私人小场子。陆源看到，特瑞莎已经到了，她正盘腿坐在球场的中央，一动不动。