第六百九十二章 耍流氓（第3 / 4页）
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臀桥是臀部锻炼中的经典动作，对臀部有极佳的锻炼效果，甚至能够锻炼出‘圣涡’。
所谓圣涡，说白了就是臀部上方左右两个凹下去的窝，被认为理想的人体模特的标志之一，据说只有极少数的女人才会拥有。
即便是以陆雪琪如今近乎于完美的身材，也没有形成。
她也不知道从哪里知道可以后天锻炼出来，这些天便有意无意的开始锻炼起来。
看到陆雪琪已经开始做起了臀桥，叶辰眼睛不由得一亮，走过去蹲下去伸手扶住了她的细腰。
“我是在想，该穿什么泳衣，才能够更好的完成任务。”
颜诗诗一脸的沉思。
乌大丙：“……”
他还是老了，这年头小年轻的思维跳跃实在是大，他完全跟不上。
……
“做任何锻炼，身体都要紧绷着，松松垮垮的起不到锻炼效果，臀桥的重点，就是臀部发力，然后到达临界点，缓缓的下落还原，力量都要从臀部发出来。”
叶辰缓缓说道，陆雪琪很认真的听着，然后照做，她做事认真，如果不做还好，既然开始做了，她就从来没有半途而废的道理，而且还会很严格的要求自己做到完美。
看着她绷紧臀部，再加上臀桥的动作，运动短裤崩紧，形态诱人，看的叶辰一阵口干舌燥。
毕竟，这些天他忍得已经非常辛苦。
一个忍不住，手掌落了过去，便立刻明白，这手落在了不该落的地方，不过他很快反应过来，补救道：“屁股绷紧，否则就白做了。”
叶辰玩了会手机，到了中午，便简单收拾一番，直奔天美大厦，陪着陆雪琪去员工餐厅吃了饭，两人边吃饭边聊天，周围的男同胞们那叫一个羡慕嫉妒恨。
说实话，天美大厦里将陆雪琪当做女神的不在少数。
如今，女神有主。
注定会有很多人会心碎。
回到了办公室，陆雪琪工作了片刻，便换上了一身运动装，这段时间一直都在做有氧运动，她打算换个花样，简单舒展了下身子，便铺上瑜伽垫做起了臀桥。