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第8章 治病若烹小鲜——30岁女性常见病的有效治法 88

人的身体就像是国家一样，是需要治理的。国家治理得好，人心所向，各行各业发展井井有条，自然国富民强。治国与治病是一个道理。身体若治理得好，气血顺畅，百脉俱通，自然百病不生。老人有云“治大国若烹小鲜”，对于上医来说“治病也若烹小鲜”。只要我们掌握了治病的方法，任何病都可手到病除，轻松而愈。

三花饮治好经前期综合征 88

气血亏虚所致的经期头痛可以这样补 89

治痘痘需要对痘下“药” 79

皮肤发黄、没有光泽女性的解救策略 80

星星点点为哪“斑”——按摩加食疗是去斑良方 81

30岁的女人依然不“孔”慌 82

清除“死火山”需内外兼顾 83

养血有偏方，莫忘四物汤 73

补血三红汤，养颜又健康 74

气血虚寒的人最宜饮三白汤 74

阿胶是补气血的圣药，最适合血虚的女人 75

当归是30岁女人最应该常备的大药 75

30岁熟女告别眼袋，不再做青蛙公主 83

赶走“熊猫眼”，一天好心情 84

艾灸肚脐——养颜减肥有新招 85

怀孕时一样可以让自己变得好看 86

坐月子也要时刻记得养颜 87

益母草是女人永远的好朋友 76

第7章 内外兼收，貌比花娇——不用化妆品也能有好面子 77

女人天生是爱美的，她们总是时刻不忘把自己最美的一面展示给别人。这个世界也因有女人而变得格外美丽和生动。有的女性朋友喜欢用奢侈的化妆品和时装来装扮自己，其实，女人想要把自己变美，需要有内外兼收的本事。尤其是30岁的女人更是如此，从内到外都要养护好自己，这样才会拥有好容颜、好面子。

这样做能让皱纹迟来10年 77

莹白皮肤由自己亲手打造 78