第8章 治病若烹小鲜——30岁女性常见病的有效治法（第3 / 8页）

女人年过三十常常自叹：皮肤变得萎黄、且无光泽，有时还会生出生斑、长痘，久治不愈。为了美丽，有些人不惜花重金购买化妆品涂抹，或用化学剥脱方法换肤。结果斑未去、痘未脱，反而造成新的皮肤损害。为什么出这样呢？其实很多女性朋友是忽视了一个极为重要的内因——闭经。

什么是闭经呢？现代医学的解释是：从未有过月经或月经周期已建立后又停止的现象称为闭经。一般来说，30岁女性的月经周期都已建立，这时若又连续6个月以上无月经者，则为继发性闭经，多由继发性疾病引起。

中医认为，多产房劳，肾气不足，精亏血少；产后失血，或脾虚生化不足，冲任血少；情志失调，工作压力过大，或受刺激，气血郁滞不行……这些都有可能是30岁女性朋友患上此病的原因。

木耳红糖饮

原料：水发木耳100克，红糖50克。

做法：将水发的木耳入沸水稍烫，然后加入红糖拌匀即可食用。一次吃完，连续吃上1周。

功效：最适合功能性子宫出血者食用。

木耳大枣粥

隐白穴为脾经上的要穴，它是一个止血要穴。对这个穴位刺激最好采用艾灸的方法，对月经不调、崩漏，灸一灸就会很有效果。

为什么艾灸隐白穴能治此病呢？中医认为，脾有统血的功能，它能让气血在经脉中顺畅运行，防止血液外逸。如果人的脾气虚弱，不能统血，就会出现便血、尿血、崩漏等问题。而隐白穴为脾经上的井穴，脾经脉气多从此出，刺激此穴可补脾固本、益气摄血。脾气旺盛了，就会统摄有度，止住崩漏。

我曾遇到过这样一位患者，她过去每月的月经量比较多，而且每次来势也很猛。她刚开始以为是自己得了子宫肌瘤，可是到医院检查也没发现。当时她的这种情况已经持续了十几天，血色比较淡，每天晚上爱做梦、容易醒来，腰部也感觉发酸，浑身没有劲儿，大便稀溏。

后来，我发现她的舌体胖大且色淡，舌边遍布齿痕。后来我为艾灸隐白穴，并辅配合按摩水泉穴，另开了人参归脾丸。两天后，这位女士满面春风地当面来道谢。其实这也没什么，我只是对症下了正确的药而已。当然，如果您也有了这种情况，且病势不急，一时又不便到医院治疗，也可考虑此法。若没有明显的疗效，一定要及时就医，切不可耽误病情。

说了半天隐白穴在哪儿呢？隐白位的位置很好找，就在大脚趾内侧的趾甲旁。首先，你将准备好的艾条的一头点燃后悬于一侧隐白穴上1厘米处，每次熏灸15分钟左右，直至穴位周围的皮色转红有热感为止。最初病症严重时，每天熏灸3～5次，好转后可每天一次。至痊愈。

原料：黑木耳5克，大枣5枚，大米100克，冰糖适量。

做法：将木耳泡发后处理干净，撕碎后与洗净的大米、大枣一起煮成粥，先用大火煮沸，再改成文火熬至熟烂，加入冰糖溶化即可。

功效：补脾和胃。

皮肤不好有时是闭经惹的祸

想要有好容颜、好身体，需要我们对症下药，需要我们从生活的方方面面入手，这样才能让自己变成一个完美女人！

“功血”的饮食有原则

脾肾亏虚的人，平时最好多吃一些易于消化的食物，多吃富含铁的食物，如猪肝、乌骨鸡、黑木耳、桂圆、菠菜等。远离肥肉、糯米饭等肥腻、粘滞不易消化的食物。

有实热的人不要吃滋腻、温补性食物，少吃辛辣刺激食物，以免增加经血量。

有虚寒的人不要吃生冷和寒凉的蔬果以及冰冻冷饮等。

受益一生的温馨提示：