第四十章 超级训练（第2 / 2页）

杨晓的眉头都皱了起来，看着这密密麻麻的训练科目，不禁问道：“这一天的训练量也太大了吧？”

“一天的训练量？”莱托冷笑道，“这是一次的训练量，一天要进行三次！”

“什么！”杨晓一下子跳了起来，“让我背着这么重的东西一天进行三次这种训练？你们简直是疯了！”

“凯瑟琳明天过来，有她在，我们可以防止你的肌肉过于疲劳，小子，你没有任何选择的余地，希望你明白这一点，谁叫你去惹是生非的？”莱托丝毫不在意杨晓的抗议，说道，“赶紧爬起来，训练从今天开始！”

仅仅是一个上午的训练而已，杨晓就觉得自己的骨头架子都快散了，20公斤的重量虽然看起来没有多少，但是持续不断地压在身上超过一个小时以后，就如同大山一样让人喘不过气来，现在他无比痛恨自己，如果上天能给他一个机会回到昨天的话，那他无论如何都不会出手的。

扯淡，他做到的比他能够达到的高度差了一个光年，)t可以完全统治这个时代的！”

“你们不是要培养爱么？那么将我的地下室改造成这样干什么？”杨晓不解地问道，经过莱托和贝尔的努力，他的地下室已经被改造成了一个简单的力量训练房，后院的篮球架也被竖了起来，莱托教练更是拿来了许多训练器材，显然准备操练一番。

“跟你这种家伙根本是说不通的，爱是世界上最伟大的东西，它会在你最意想不到的时候到来，你只要按照我们说的做就行了！”德里克－贝尔满不在乎地说道。

这时，莱托拎了一个类似防弹背心的东西，扔给杨晓，说道：“穿上！从今天开始，没有我的允许，不准脱下来！”

“这东西是干什么的？”杨晓疑惑地问道，当他接到手上的时候，差点没压爬下去，措手不及，看吉姆-莱托拿着没什么重量的样子，这包东西至少有20公斤重，“难道你们准备虐待我，所以先给这个东西给我让我作为防护措施穿在身上？”

但是显然这世界上是没有后悔药卖的，杨晓虽然知道这两位教练是为自己好，但是这训练量实在是太大了，而且他还得知，这一切都来自于穆林的一手策划，勇士队将会支付给吉姆-莱托和德里克-贝尔薪水，不得不说，克里斯-穆林一下子掐住了杨晓的命门。

今天在龙空灌水被人当场逮住，羞愧莫名，所以早上赶紧写一章出来谢罪，死罪死罪！！(未完待续，)

“你先穿起来就是了！”吉姆-莱托说道。

杨晓依言将这套装备穿了起来。

“你从现在开始，要穿着这套负重服训练，直到你禁赛期满为止！”德里克-贝尔笑道，在杨晓看来，这种笑容要多]<“事实上我到希望联盟给你一个赛季的处罚，这样我就可以打造出一个完美的篮球运动员出来了！”

“这是你的训练科目，照这个做就行了，基础的东西你应该都会了，我们会监督你的！”莱托继续扔给杨晓一个训练本，说道。

慢跑00-3000m、中距离投篮进60防守滑步左右前后各10m、运球练习的急停再走、转身与换手、背后等四项运球过人各15；原地中距离投篮五个点各投进15个；双脚跳绳00防守滑步左右前后各10m]:离投篮进0、哑铃训练c0-3000m、全场两小时；~100双脚跳绳00、防守滑步i、垂直跳0跟踢**跑步m、中距离投篮进0哑铃训练、慢跑00-3000m、中距离投篮进0、防守滑步左右前后各10m、运球练习的急停再走、转身与换手、背后等四项运球过人各15次；原地中距离投篮五个点各投进15个；双脚跳绳00防守滑步左右前后各10m组、垂直跳0:(