475、特训（第4 / 7页）

“你很耐打啊！”阿巴巴笑道，“从没有人第一次练这个，能坚持这么久的！”

阿巴巴慢慢举起那两根棒球棍：“伸出你的左手臂。”

我伸出手臂，悬空费力，只得用右手托着。

阿巴巴用两根棒球棍夹住我的手臂：“我打上去的时候，你绷紧肌肉来抵抗。”

我点头，马玉也是这么教我们的，中招的时候，收紧肌肉，可以抵御掉很大部分对方的力道。

“开始？”阿巴巴问，我说嗯。

闲话不叙，他开始带我训练，有别于马玉，阿巴巴特别重视负重训练，给我肩膀上、手臂上、腰上、腿上，甚至头顶，只要不影响关节活动的地方，都绑上了大小不一的沙袋，不，不是沙袋，而是铅袋，密度很大，摸起来有点扎手，感觉是细小的铅颗粒，带上这套足有两百斤的装备后，我几乎寸步难行，抬胳膊、踢腿都很费力，阿巴巴笑了笑，让我上台，跟他对打。

他手下留情，动作不快，但也搞得我浑身是汗，毕竟负重太大，一个小时后，我就支撑不住，累的趴在了拳台上。

阿巴巴把我拉起来，让我坚持，并加快了攻击频率和力量，让我时刻保持肾上腺素分泌旺盛的状态，我数次累瘫，又数次被他拉起来，有好几次，我都差点晕过去，就这样，一直练到中午，阿巴巴才叫停，让我回去休息，下午两点钟再过来。

我是被制服斯基和阿巴巴抬出训练馆的，人在车上，拉回小别墅，有多累呢，这么说吧，连睁眼皮看东西，都得使出吃奶的劲儿！

回到别墅，我直接躺在了沙上，让娜塔莎下午一点半叫我起床，没到一分钟，我就睡着了。

咣，阿巴巴两根棒球棍同时敲击，一根自上而下，一根自下而上，但用力并不大，我绷紧手臂肌肉抵挡，没什么感觉。

“我会逐步增加力道，如果坚持不住，你喊停。”阿巴巴说，我点头。

咣、咣，阿巴巴不断用两根棒球棍夹击我的胳膊，力量越来越大，频率也越来越快，我渐渐支撑不住，肌肉不敢松懈，一直处于紧绷状态，阿巴巴敲得也越来越猛，甚至还开始随着节奏唱起了我听不懂的歌儿！

终于，我扛不住啊，大喊一声：“sTop！”

阿巴巴停止，我赶紧收回左臂，甩了甩，整条手臂都肿了起来，粗度增加约一倍，跟大力水手似得！

一点半，娜塔莎准时叫我起来，我喝了些水，但食物吃不下去，一吃就吐，也不知道为什么，浑身肌肉，疼的跟什么似得，缓了十分钟，我强行起身，踉跄着出了小别墅，再上斯基的车，去阿巴巴的训练馆。

下午的训练，并没有佩戴铅袋，阿巴巴拎着两根棒球棍，靠在拳台上，笑眯眯地看着我。

“是要连器械么？”我苦笑着问。

“不，抗击打能力。”阿巴巴说。

“怎么练？”我问。