谈谈“养生”（第1 / 2页）

“师傅，何谓养生之道？何谓养生之术？”元易问。

“养生，便是保养、补养、调养生命、生存、生长之意。”

“养生之道，便是养生的理论。包括顺其自然、形神兼养、动静结合、审因施养即辨证施养。这四个内容。”

“养生之术，便是养生的方法。包括神养、行为养、气养、形养、食养、药养、术养等七个方面。”

“现在，我先打一遍，你看仔细了。”

现在社会上关于养生的玩意太多了。但是好多都是扯淡，都是假的。不过，人家会忽悠这是真的。我要是有他们一边忽悠人的本事，也不会这样囧了。

好了，言归正传，说说养生。

养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。

简单说，就是[1]保养生命；维持生计2.摄养身心使长寿。

神农认为，养生就是要保养自己的精、气、神。

看这一段文字——？《淮南鸿烈》讲得很清楚：第一，“将养其神”；第二，“和弱其气”；第三，“平夷其形”。现在我们将“养生”局限为食疗、药膳，有以偏盖全之嫌。养生就是“养神”，或者说“养心”，或者说“养性”。食疗、药膳，只是养生当中的一部分，虽然它很有价值，但并非最重要的部分——因为第一位是“养神”，第二位是“养形”。食疗和药膳实施的目的也是为了提高人体的自组织能力，也即“养神”，也就是说现代人们所称的词汇“气功”（严格说来应该是“医学气功”，古代又称“导引”“养生”）是养生学最关键的内容，而其指导思想是东方文明整体观。

养生分为“养生之道”和“养生之术”

看我真的这段文字——“这套《五禽戏》，是古代名医华佗模仿虎、鹿、熊、猿、鹤5种动物的动作创编的一套防病、治病、延年益寿的养生功法。包括虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏和鸟戏五个部分。我们学医之人，常年在外，接触病人，跋山涉水，采集药材，便需要一个强健的身体。”

“倘若身体不好，谈何救人？”

“所以，学医之人，便先要学会《五禽戏》，懂得养生之道，学会养生之术。”