第一百六十三章 纠正投篮手型（下）（第1 / 4页）
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“脚后跟微微抬起，这样更加有利于投篮时更好的发力，对，就这样，保持住。”陈军绕着秦中转了一圈，
纠正了秦中的姿势，然后走向下一个队员。
“膝盖再往下弯曲，你要以最快的速度就起跳。”陈军把箫柱的身体往下按了按。
陈军纠正着每名队员的错误姿势，一会后便是走到了站在最后的赵明跟前。
“脚成内八字，不是外八字。”陈军对赵明说道。
第一百六十三章 纠正投篮手型（下）
“集合！”陈军一声大喊，顿时吓了队员们一跳，但是有了刚才的表现，队员们已经对眼前的这位前国家队
预备队员充满了敬服，所以稍微愣神后立马集合到一起。
“我想，在你们刚学篮球的时候，你们的教练就应该教过你们怎样投篮，但是今天在这里，我还是要从最基
本的教你们。”陈军说到这里，拿起了一个篮球。
“那个，教练，我是外八字脚，内八不了。”赵明有些不好意思地说道，
“呵呵，这样啊，膝盖可以内扣吧？”陈军笑着说道。
“可以。”赵明说道。
“膝盖内扣，脚后跟抬起，你自己感觉只要脚尖可以发上力就行。”陈军说道。
“是，明白！”赵明点头回答道。
“双脚内扣，微微成八字形状，两脚尖用力，脚后跟抬起，双膝弯曲内扣，双手持球置于腰腹间，左手从侧
面扶住篮球，右手五指张开成投篮手型抓于篮球上面。这是投篮的准备姿势，现在每个人做出我刚示范的姿势，沿
三分线外围排开。”陈军边说边做。
多有队员立即按照陈军所说的，各自拿起一个篮球，延三分线排开。
“保持这个姿势。”陈军走到最左侧的秦中跟前，却是对着所有队员说道。