第107章 一刻钟跑（第1 / 3页）
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后世把运动分为有氧和无氧两种，认为有氧运动可以提高人体耐力，增强心肺功能，无氧运动能增强肌肉力量和速度。
有氧运动和无氧运动结合最简单有效的运动就是跑步。第一个提出有氧运动概念的库珀博士有一段名言：“跑步运动量与健身效果的正比关系在某一点终止。”
库珀博士统计了大量的数据，他提出的界限是十二分钟，提倡把运动量控制在十二分钟的范围之内。
过量的运动，对孙一来说，就是浪费粮食。
狼山的时间是每天十二个时辰，每个时辰十刻钟，后世的十二分钟刚好是狼山的一刻钟。所以孙一给这项运动起名为“一刻钟跑”。
根据孙一提供的照片，参谋部提出了两个攻打土匪岛的方案。
一个是清除苇沟路障，然后强攻。
一个是在芦苇丛中开出一条路，敷设芦苇浮桥直达匪巢，然后强攻。
杨日天两个都采纳了，派出民兵轮班施工。
孙一不会打仗，还特别害怕自己好心帮倒忙，躲得远远的。
军营里，杨日天、杨六郎好奇地观摩力德尔爷的练兵之法。
孙一拄着拐杖，站在一队战兵面前，不停地吆喝着。
“都活动开了啊，把膝关节都转热。”
战兵们双手放在膝盖上，扭扭捏捏地摇摆着身子。
他只敢在自己有绝对把握的方面，提出一点改进意见。
比如体能训练。
孙一发现，营里的战兵和民兵身体素质普遍偏差，不少人一个冲锋下来呼哧带喘。造成这种情况的原因是操练太少，操练太少的原因是粮食不够，士卒吃不饱。
可是爱新金国就要大兵压境了，不操练就是坐以待毙。
孙一搬出了后世的科技成果。