第十八章 治未病三（第3 / 3页）
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7．双手搓揉足部大脑反射区1~2分钟。
8．双手互相按揉手部心反射区1~2分钟。
看着这些小敏觉得自己心里有底了，现在自己要做的就是尽快学会针灸，多种些蔬菜和天麻再养些鱼！
“要多久能治好啊！”
李越回答：“病去如抽丝，慢慢来吧！”
针灸，头部的穴位：百会、风池、太阳、印堂穴位，配合肢体穴位如：足三里、三阴交、太冲穴位。
药物：天麻
饮食：吃饭清淡为好，不要油腻辛辣，晚饭不要过饱、过迟。少吃糖、盐、猪油，炒菜时少放油。多吃黑芝麻、蘑菇、黑米、海带、河鱼，平时多吃新鲜蔬菜、粗粮，水果、少量醋、大豆、橙汁、干红葡萄酒、黑木耳、芹菜等。
吃松叶：采集嫩松叶生吃，每日吃10－－20克，或将松叶阴干，每次用10克开水泡代茶饮，坚持半年以上。
按摩方法：1．双手十指微屈分开，按于头部前发际，由前向后梳推，力量深入头皮下，反复操作30~50次。
姐姐这时候起来了，“小敏，你起这么早，再写什么呢？”
“没什么，刚想起来剩下点作业忘写了！”小敏把日记本收好。
“姐，快起来吧，上学别迟到了！”
小敏对即将开始的初中生生活期待起来，老同学们，现在什么样子呢？
2．双手中指指腹按揉太阳、风池穴，每穴100~200次。
3．以一手中指指腹按揉百会、风府穴，每穴100~200次。
4．右手拇指与其余四指相对用力，捏拿颈后部肌肉30~50次。
5．一手手掌置于颈后，反复摩擦30—50次，以颈后部发热为度。
6．双手十指微曲散开，以指尖着力，轻轻叩击头皮100~200次。