第两百三十五章 国术授徒（第3 / 4页）
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“很简单，多做仰卧起坐，慢慢就好了。”
袁宁回答说道。
“啊？”龙娇娇哭丧脸，“做仰卧起坐锻炼腹肌，腹肌变大了，腰也变粗了……”
袁宁瞥了一眼龙娇娇的腰部，果然发现，这丫头腰还真是有些纤细。
袁宁认识的女孩子中，林妍林薇身材都算很好的了，腰肢都不粗。即便是三十多岁的赵雨薇，小腹也是十分平坦，腰部没有半点赘肉。
“哦！”龙娇娇十分听话的走了一遍。
袁宁眉头立刻皱了起来。
“其实动作要领你基本都清楚了，没什么问题。你最大的问题，就是腰腹力量不够。”袁宁很快做出了分析。
腰腹力量，体育运动中又被称之为“核心力量”。
核心力量强，体育竞技中就能占很大优势。像是一些顶级NBA球员，上篮的时候能把自己扭成麻花，轻松躲避对手的封盖，靠的就是腰腹核心力量。足球运动中，腰腹核心力量强的前锋，能做出各种匪夷所思的射门动作，倒挂金钟都能闲庭信步一般的完成。
但跟龙娇娇的腰部一比，不得不说，龙娇娇的的确是最细的！
配合上龙娇娇规模相当不错的胸部和胯部，只能说，龙娇娇拥有魔鬼一般的身材。
这么细的腰，核心能量能强么？
因为害怕腰部变粗，龙娇娇竟然仰卧起坐都不敢做。
而在国术修炼中，腰腹就是丹田，是力量源泉，是“根”！
由此可见，腰腹力量何等重要。
腰腹力量太弱，抬腿的时候都站立不稳，走正步也容易歪歪扭扭。
龙娇娇就是这种情况。
“腰腹力量不足，这怎么办？”龙娇娇询问。