第九章 8月龄的宝宝（二）（第2 / 7页）

人体每天吸收氟化物的安全值是3～4.5毫克，如果超过这个值，就无法正常代谢而储存在体内，若长时间超过这个值，就会导致氟中毒，影响骨骼、牙齿的正常发育。所以，与其给宝宝吃鱼松、肉松，不如给宝宝吃新鲜的鱼肉末或猪肉末。

不要给宝宝吃太多菠菜

宝宝饮食禁忌

不要给宝宝吃油腻、刺激性的食物

家长在给宝宝选择辅食时，要注意不要给宝宝准备油腻的、刺激性大、无营养的食物。

1咖啡、可乐等饮料影响宝宝神经系统的发育。

2花生、糯米等不易消化的食物会给宝宝消化系统增加负担。

8～9个月为宝宝补充营养是十分重要的。宝宝此时期的生长十分迅速，需要有全面均衡营养的支持。不同月龄的宝宝，营养成分的配比也是会发生变化的。

营养成分一定要充足，以适应成长发育的需要。

母乳是一直被崇尚的最经济、最佳食物，但是宝宝到了8～9个月这一时期，母乳的质量下降，致使其营养成分无法满足宝宝的需要。所以，在此时期提倡断乳，用配方奶代替母乳，并且加大营养代乳品的比例。营养代乳品的选择十分重要，既要满足宝宝的营养物质需求，又要避免宝宝摄入营养过多导致肥胖。

怎样喂养本月的宝宝

原则上提倡喂母乳12个月以上，但由于宝宝个体差异的原因，并不是每个妈妈都可以做到。如果宝宝在这一阶段完成断奶，在营养方面，妈妈可以以各种方式给宝宝食用代乳食品。

3刺激性大的食物不利于宝宝的生长，如辣的、咸的。

4不宜给宝宝吃冷饮，这样容易引起消化不良。

不要给宝宝吃过多的鱼松

有的宝宝很喜欢吃鱼松，喜欢把鱼松混合在粥中一起食用，妈妈也喜欢喂给宝宝鱼松，认为鱼松又有营养又美味。虽然鱼松很有营养，但是也不能食用过量。

这是因为鱼松是由鱼肉烘干压碎而成的，并且加入了很多调味剂和盐，其中还含有大量的氟化物，如果宝宝每天吃10克鱼松，就会从中吸收8毫克的氟化物，而且宝宝还会从水中和其他食物中吸收很多氟化物。

一般来讲，这一时期宝宝的饮食为：每天3～4次配方奶，分别在早7时、下午2时和晚上9时，和夜间（夜里如果宝宝熟睡也可以不喂）每次约为250毫升。

另外要加两次辅食，可安排在上午11时和下午6时，辅食的内容力求多样化，使宝宝对吃东西产生兴趣且营养均衡。在这期间还可以安排宝宝吃些水果或果泥。

在食物的搭配上要注意无机盐和微量元素的补充。

宝宝的饮食离不开水果

水果中含有类胡萝卜素，具有抗氧化的生理活性。还有的水果含有丰富的维生素、不饱和脂肪酸、花青素。这些营养素对宝宝的成长有重大的意义，是宝宝体内不能缺少的营养素。