第320章 一天吃掉一个亿（第3 / 4页）

莫离果然立刻上前纠正，“你这星霄旋转式完全不对，腰部放松，尽力往后旋转……”

程圆圆又试了两次，每次转腰的同时都带动整个身体旋转，总是不对。

莫离皱了皱眉，伸出双手固定住程圆圆的纤腰，“你再转身。”

程圆圆闻言，猛的转体，脚下一滑，“哎呀”一声倒向莫离。

莫离双手一推，程圆圆“噗通”一声掉进水潭里。

莫离稳稳落地，放下程圆圆，“只是考验一下你的勇气，顺便让你见识一下，我修炼七曜炼体诀之后，身体的强悍程度。”

开玩笑这么高的悬崖，没有练过跳水的人，直接跳下来，就算没有砸在石头上，拍在水面上也得横死当场。

莫离怎么会真的让程圆圆跳下来找死。

“我将锻骨炼筋十七式示范一遍，你仔细看好。”莫离说着走到瀑布之下，一边演示一边解说：

“穿云冲霄式：身体绷直，双手全力向上伸展，如同穿云冲霄一般。弯弓射日式：垫直脚尖，手脚向后拉伸，绷成弯弓。星霄旋转式……”

“少动些歪脑筋”莫离冷声说道：“我走了，你留在这里好好练功。”

“啊？”程圆圆从水里探出头来，急道：“我再也不敢了……你别走嘛，我一个人在这荒山野岭好害怕……”

“害怕就别练了。”莫离远远的抛来一支瓷瓶，“这里有一百颗六味龙蛇丸，每天吃一颗，吃完了打电话给我。”

“哇”程圆圆接住瓷瓶，又惊又喜。

一十七式全部细细的讲解了一遍，莫离让程圆圆在瀑布边一块光滑平整的大岩石上开始练习，“等你练到罡体入门境界之后，再学我一样，在瀑布冲击之下进行修炼，事半功倍。”

程圆圆有舞蹈的功底，也一直简直在练瑜伽，身体柔韧性真是没得说。

很多莫离自己完成得很艰难的动作，她轻而易举的就能做得十分完美。

她的身子虽然娇柔，但是根骨不错，确实是个炼体的好苗子。

程圆圆一边练着，一边悄悄瞄见莫离脸上露出几分满意和赞赏之色，心里又忍不住起了点小心思，故意做出一个错误的动作。