第61章 非死不可（第1 / 3页）

“没有啊，你的肌肉线条还是那么漂亮。”建国笑着捏了捏拉姆的腰，她捏不起肉来，只能抓起一层皮。这说明拉姆的肌肉还是很紧实的，并没有什么脂肪堆积。

大家一起把自己的私房菜谱，或者是今天吃到的好吃的菜品拿出来分享。每天无论何时，只要打开网络，都会饥肠辘辘。

建国从这些菜谱和美食的图片之中也学到了很多东西，她所擅长的川菜味重，油多，虽然好吃，但是却是不够健康的。

如果说改变一下佐料和食材的搭配，再用新的方法来烹饪，有时候也会创作出令人意外的美味来。

有一位日本主妇，她所分享的美食大多都是生冷的，能给自己的孩子和老公带去上班，上学吃的食物。

但是这一类食物对建国来说就有些受不了，冷菜可以当开胃菜，但是全部都是冷的，那就要胃疼了。

~~~~~合理利用网络资源，这是21世纪人才的基本技能~~~~~

这次拉姆去南非并非单单是作为fifa的特别成员去考察赛场场地的，他还要作为联合国的大使，去探望在联合国儿童村的孤儿们。

在听拉姆说了这件事之后，建国觉得自己跟着拉姆过去如果不做点什么的话，也挺过意不去的。而且既然是慈善活动，那当然要有钱出钱，有力出力了。

可是自己没钱，要说到能力的话，她也只是会做几个菜而已。

在南非的孤儿院里，建国不知道自己能做出点什么菜来，才符合那些小孩子的口味。

只不过如果去到野外，或者是不方便加热食物的地方，这样的食物就很管用了。

建国试着用花生酱和其他佐料调制过酱料，像是拌沙拉一般地倒进生菜叶之中。不止生菜，还有莴笋和其他很多青菜叶。

拉姆对花生酱倒是很喜欢，可是他是真的不太喜欢吃菜叶。

所以建国就一边学，一边改，一边给拉姆吃。

“coco，我是不是胖了？”拉姆站在体重秤上，看着脚下的数字，觉得有点不对劲。

于是跑到了图书馆，建国开始翻阅起有关饮食研究的书籍来了。功夫不负有心人，还真让建国翻到了几本研究各大洲食材和饮食习惯的书来。

只是这些书籍很多都是供研究用的，实用性的菜谱上面真没几个。所以建国就放弃了传统的方法，开始在网上搜寻起资料来了。

自己的k上已经有好几千的好友了，其中当然大部分都是校友，还有同在德国的中国留学生。

根据不同的搜索条件，建国找到了很多对烹饪有兴趣的小伙伴，其中不乏有来自非洲和其他几个大洲的好友。

这些人也并不都是学生，其中大部分也都不是厨师，他们有的是全职主妇，有的是普通公司的职员，有的还是很年轻的孩子。但是大家的兴趣都是一样的，就是做好吃的。