第十章 快速的成长（第1 / 4页）
推荐小说:
“560kg”
看着测力仪器上所显示的数字，吴教官眼珠子都快要瞪出来了，这个进步速度，他还是第一次见到。
几乎是在跳跃性的上升，感觉要不了多久，就能够突破1000kg大关。
张然不断地调整着发力姿势，全神贯注的做着每一次动作。
脚后跟发力，带动腰腹，由大块肌肉首先工作，使身体从静态变为动态，以便于身体启动：中等肌肉次发力，使肌肉获得一定速度的身体进一步加速；小块肌肉最后发力，主要是控制拳的运动路线和幅度。
“砰砰！”
张然一丝不苟的按照着吴教官的指示，完成着最基础的训练动作，击打着面前悬挂的沙袋。
“你的力量不弱，速度也很快，所以在我看来，你不要学习那些花里胡哨的技巧，只需要以最快的速度，用最大的力量，击中你的敌人，这就够了。”
吴教官站在张然的身后，指点着他的动作。
“在拳击中，一次好的出拳，应是呼吸、神经、肌肉完美的配合。”
在不断的锻炼中，张然感觉到自己在快速的提高之中，他已经沉浸在这种快感当中，充满了强烈的斗志。
热血在燃烧，汗水在飞扬。
“发力的时候，也要控制呼吸，在发力的一刹那，配合呼气，屏气蓄劲，以气催力，达到意气力三者合一，最终达到增大击打力量的目的。”
“763kg”
“注意动作路线。只有动作方法正确，动作规范，线路合理，才有利于提高速度。由运动原理可知，运动直线到达终点的距离是最短，时间最省因而便于动作加速。”
“砰！”
“427kg”
“459kg”
“499kg”