第44章 044计划减肥（第2 / 3页）

“不能贪睡？是要早睡早起？这个俺能做到，每天让俺娘喊俺起来。”她信息十足得说道。

夏珂点头，接着道：“每天早上跑步一公里，这个没什么问题吧？坚持十天，再加一公里。也就从村子里跑到小山坡，再跑回来就差点不多了。”

沈阿花想了想，犹豫的片刻点点头，“俺应该可以坚持。”

“嗯，下面是重点。每天吃饭吃个七分饱，每天喝水两壶。”她指着自己家里的水壶，“这种水壶你家里也有，每天喝两壶，要喝凉开水、温开水也行，不要喝生水，会闹肚子知道吗？”

沈阿花点头，软糯糯道：“好。”

夏珂回头，“哦，是我让阿花来的，昨天答应她要给她制定一个计划的，今天这不是给耽误了吗。阿花进来坐。”

“好。”沈阿花将她家打量了一下，屋子里的家具虽然不是崭新的，可做工都精细，比她家里的东西好多了。而且这椅子都是请工匠做的，不像她家里的桌椅都是竹子编的，坐上去摇摇晃晃的。

就那一个圆形桌子，看起来都非常精致，这若是趴在上面吃饭，该有多幸福。这真的是富贵的象征啊。

夏珂从屋子里拿来了笔和纸，就趴在那桌子上写着什么。沈阿花凑过去，对她手里的笔好奇起来，再看看她的字，横平竖直，十分工整。她指着道：“珂郎，这是什么笔，俺好像都没见过。”

经她说起，夏珂这才反应过来自己拿错了笔，应该拿着毛笔的，却拿了现代的圆珠笔。她忙道：“这个呀，就是笔的一种。”

夏珂继续道：“多吃一些时令蔬菜瓜果。马上就到夏天，蔬菜瓜果要多吃，对身体也好。其实，晚上可以用水果代替晚饭，我给你加上。”

她又讲解了一便询问道：“这下子明白了吗？”

沈阿花点点头，憨笑道：“这富贵人家就是不一样，连这个笔都和别人用的不一样。”

夏珂勾唇，这话若是从其他人嘴里说出来，可能就带着点嘲笑之意，可从傻乎乎的阿花口中说出来，夏珂觉得她其实也挺可爱的。

“好了。”夏珂放在了笔，将那一页撕下来，“回去就按照我写的每天坚持……不对，你认识字吗？”

沈阿花有些惊喜，随后盯着她摇摇头，“不认识。”

夏珂想了想，直接念给她听，“每天坚持跑步，不能贪睡。这个做的到吗？”