第一百六十章 小马达打了润滑油（第3 / 5页）

以后的国际规则，也可能会改，只允许坐窗，你最好还是练习坐窗！”

此刻，刘寿林却走了过来，道：

“03年以前，这个站窗动作确实有，比较普遍，我们都练过，非常难练，而且真的危险。

但上次我们参加过全国大比武的都收到消息，最多一两年之内，也许就是今年，这个站窗动作就不允许了。

规则就是这些，但里面有很多细节！

第一，手持挂钩梯的姿势，到了训练塔前，你要把挂钩面挂到里面，所以挂钩要在后面，朝外！

第二，翻梯姿势，快到达训练塔下时，把梯提起来，准备扶正，随后，用前端的梯脚为支点，顶住地面，完全扶正梯子。

第三，窗口略高于梯，而且尺锯有很大的摩擦力，所以扶正梯之后，不要直接把梯子直接往里怼，要略微抬梯，挂钩完全进入窗台后，再往下一噔！梯就挂稳了！

爬梯动作我不教你，每个人有自己的一套，你个人领悟！

4米长身，却只有17斤的重量。

不要问它落地价，因为生命无价。

大家走到训练塔前，陈哲昌看方淮是个新兵，且刚才提到挂钩梯是有些轻视的态度，再次大声给方淮介绍了规则：

“方淮，挂钩梯上四楼，这是个非常危险的科目，也不容易拿分！

所以，你要牢牢记住规则！

但核心就是要快！

还有，挂钩梯整个过程中是会晃动的，靠近窗台那一截，相当狭窄，你要注意，不要被夹到手！

到达窗口，就是我要说的最重要的一点了！

要一脚跨进窗，一脚在内，一脚在外，坐窗再抬梯。

像你说的站窗抬梯，不稳固，很容易失误，而且，臂力消耗巨大！

起点线，距离训练塔下32米5！

参训人员必须全程着保护绳！准备时，单手持梯，做好操作准备！

听到“开始”口令时，参训人员携带挂钩梯跑至训练塔前5处，向前翻梯，向上举梯，挂至训练塔二层窗口。

一脚蹬在梯蹬上，双手抓梯蹬，向上逐级攀爬至二层窗口。

向上抛梯，挂住后跃出窗口，向上攀爬至三层窗口，按此方法攀爬至四层窗口跃入训练塔内，举手示意喊“好〞。