第78章 两仪盘龙桩（第4 / 4页）
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只凭身体本能，苦苦硬撑，额头布满汗水，呼吸粗重而急促，视线逐渐模糊……
“此为两仪盘龙桩。”
星月见他姿势准确到位，暗自点头，拾起红翎剑，继续冷声说道：
“习武需站桩功，走马步，生活中也是大有裨益，你每日里能坚持好好站桩，就是修身养生。”
“我这两仪盘龙桩，看似简单，却含无穷变化，能将人体肉身，精气，元神，阴阳协调，中正统一，引气归元。”
“黄圣帝经曾云：上古时期有大能者，通过桩功，提擎宇宙，把握阴阳，呼吸菁气，独立守神，寿敝天地。”
“你这样站是不对的，腰身不能太紧，太紧了腰椎容易出问题。”
“气要冲，脊背直，腰放松，腿绷，脚撑。”
星月一边讲解，手里拿着红翎剑柄轻轻拍打沈醉的身体，调整他的姿势。
“你且看好。”
星月说罢，将红翎剑立在一旁。
“我通过先贤大圣们的理论，创立这门两仪盘龙桩。”
“息若抽丝剥茧，均匀绵长；神如千丈潭水，风平浪静；身似木桩老树，巍然静立。”
星月背负双手，挺拔森立。
气如山岳，锋芒内敛，一派宗师风范。
此时的沈醉自然不敢使用灵气缓解肉体疼痛。
随后她双脚微张，脚尖略微朝内，双膝轻曲，不过脚尖。
上身直立，右手抬高伸出与眼平行，左手从腹部伸出，肘不过腹，屈肘环抱，五指闭合紧扣，做虚空抱物状。
“头直目正，气静息平，胸虚背圆，腰部放松自然落下，小腹收紧，双膝顶出，臀部如坐高椅，脚掌撑住，足趾抓地，”
沈醉急忙学着她的动作调整姿势，几乎与她完全一样。
“松静自若，神灵挺拔，虚抱真龙，两仪交融，阴阳无极，乾坤混沌。”