第166章 举旗致意（第1 / 2页）

“下次还是用史密斯架吧。”沈渊皱了皱眉说道。之前因为他训练的重量比较大，为了免去来回拆卸杠铃片的麻烦，所以让童洛直接用小杠铃。现在看来有些懒偷不得。

练胸肌最后一个动作是跪姿俯卧撑，对整个胸部刺激都很棒，也能带着练习到背部。沈渊站旁边看了两次就放弃了。他怕自己再看下去，就会忍不住往童洛身上扑。

他发誓，以后如果游顿胆敢再次擅自缺席的话，他一定把他揍成猪头。

最难消受美人恩。他算是看出来了，他们仨根本就是想要折磨他，看他闹笑话。

如果不是他意志力超强，有时刻懂得在露出苗头的时候就主动回避，那么今天晚上这一场锻炼，他得向童洛举多少回旗？

有很多女生对练胸有误解，觉得一锻炼后胸部会缩水。其实健身可以增长胸围，否则男人的胸肌哪里来？健身出来的胸部，脂肪含量会稍微小一点，但整体更加饱满挺立更加健康美观。

半文盲童洛对此也有误解，但她心甘情愿——她就是觉得胸太大不方便，想要健康地小一点。如果她知道真相的话，想必就不会如此卖力了吧。

沈教练很想撂摊子不干了。按照游顿的计划，练胸一共有四个动作，每个动作四组。上斜哑铃推举、蝴蝶机夹胸这两个还好，跟童洛讲解了一下要领之后，就让她自己练，他最多看着点动作是否标准就行了。

但是杠铃卧推这个，为了保证童洛的安全，他得在旁边看着，在她脱力的时候带一把。

这位置相当令人尴尬。在沈渊努力让自己不去注意童洛饱满圆润躺下依旧如两座小山坡似的胸部时，童洛也在拼命告诉自己眼睛不要乱瞄……沈大爷你就这么叉着腿站在我头顶前方好吗？你比我高很多知道吗？我视线稍微过界一点点，瞄到的就是你两条大长腿的交汇处……就算只是看个轮廓也很让人脸红心跳。

沈大爷把多余的力量全部发泄在了器械上，让童洛在一边看得又是心惊胆战又是五体投地。没想到沈大爷看着瘦瘦的，爆发力和持久力居然这么强。

童洛是一个特别能够接受正能量刺激的人。沈大爷如此强悍如此有男人味，让她今天做起深蹲来简直是毫无压力。

蜜桃臀指日可待。

因为沈渊帮童洛指导，所以他的锻炼时间又比童洛晚了很多，等童洛告辞的时候，他还在锻炼。

沈渊有一些心烦意乱。对于潜藏的那点小心思，他原本是想静观其变的。但是目前来看，这变化有点激烈，有点迅速，让他有一些无法掌控。

脸红心跳地让人手发软。

“小心！”沈渊立即下蹲弯腰，双手拖住了杠铃。防止它砸……或者说嵌入童洛的胸口。

嘤嘤嘤更低了更近了差点撞到我的头这动作有点羞耻……童洛闭上眼。

沈渊这次想的很正，他以为是童洛害怕的下意识反应。“如果坚持不住就提前说，我带你。”

我如果现在说话你是不是能感受到我的热气？童洛直到沈渊把杠铃拿走，才吐了一口气，强笑道：“没事，一时手软。”