好想动一下（第8 / 9页）

哟，叫师姐了？战荳荳顿时眉开眼笑，就等他呢：“嘿，行，小和子啊，好好练，师姐一定会继续特别照顾你的。”

战荳荳吆喝的开心，黄和易却要哭死了。他在家就跟小霸王似的，家里属于有权又有钱，标准官二代加富二代，什么时候吃过这种被吆喝的苦？而且明显是针对他一个人啊！

这次在家稍微犯了点儿大错，老爸也不知道哪里听来这么个地方，硬是把他送过来，还说看不到好评语，下半年就在家禁足，甭想要钱了……他本来还想忍忍算了，可是怎么会有这么个女汉子出来？

马步基本要求一说，标准示范一做，战荳荳就起身挨个儿的纠正，重点当然是那几个小黄毛了，虽然刚才肯定逃不过老爸的魔爪，但是有没有人落井下石就是另外一回事了。

蹲马步看着挺容易的，但其实不容易站久，刚练的人能站五分钟就不错了。至于战荳荳所说的站半个小时，那已经算是小有成就了。

果然，刚刚一分钟过后，就有含胸的，驼背的，撅屁股的，悄悄站起来一点的。战荳荳一边在前面标准示范，一边一个一个吼：“一一，二三，三三，四二，黄和易！二十公里！”

“嗯，好好做示范。”战国放下闺女，大概看了一眼时辰：“半个小时吧，互相监督。”

“好了好了，来，听教练话，扎马半小时。姿势不标准，罚跑十公里；坚持不下去，罚跑十公里。”战荳荳叉腰站在场中央吆喝，一副大姐头模样：“来，跟着我做！”

十公里？小黄毛的笑容凝固在脸上，他以为战国这是要惩罚战荳荳的，为什么连着他们？半小时，他刚才半分钟都没坚持住啊！

“师姐，我们做不到哇！”当下就有人诉苦。

“哦，这样啊。那这样，前五个倒下的，加罚十公里，六到十的，加罚五公里，十一到十五的，不加不减，最后一个，不罚跑。”

啊？都没个悔过机会？“师姐！刚才是有蚊子盯我，我好了我好了！我这就重新开始计时！”

“师姐师姐，我也是，先练习一下，现在才是正式的哈！”

小子们识时务者为俊杰，纷纷给自己找理由。

“行，看在你们喊师姐的分上，再给你们一次机会啊！”战荳荳表现的宽宏大量。

黄和易左顾右盼，蔫巴了脑袋，让他给战荳荳求饶？他做不出来啊做不出来……可是一想到二十公里自己就要成为第一个名额，他又有点不甘心：“那个……师姐，我也不算啊。”

噗！这不是变本加厉？只有一个名额听上去是减的，其他都是加啊！

“开始！”

“来，看着我哈！”

战荳荳懒洋洋吆喝一声，然后瞬间敛神，精气神提到十足。

“两腿平行开立，两脚间距离三个半脚掌的长度，然后下蹲，脚尖平行向前，黄和易！注意不要外撇啊。两膝向外撑，膝盖不能超过脚尖，大腿与地面平行。同时胯向前内收，黄和易！把屁股给我收回去！圆档懂不懂！要使裆成圆弧形。嗯，不错，含胸拔背。黄和易！你是男的女的啊！不要挺胸，胸要平，背要圆。两手环抱胸前，抱球知不知道？”