第三章:八段锦（第4 / 4页）

贾环前世的时候，就经常用八段锦来锻炼身体。

八段锦起源于北宋，古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵。

体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好；编排精致；动作完美”。

此功法分为八段，每段一个动作，故名为八段锦。

练习无需器械，不受场地局限，简单易学，节省时间，作用极其显著。

【四书五经（入门）：10/100】

效果还不错，一天就肝了5个进度。

按照这个进度计算的话，最多再有十八天，就能肝满入门的经验。

这时候，贾琮才感觉到口干舌燥，头昏眼花。

见贾琮停了下来，红袖忙倒了一杯茶送了过来。

效果适合于男女老少，可使瘦者健壮，肥者减肥。

八段锦还被国家体育总局所收录整改。

接下来，贾琮走到院子里，打了一套八段锦。

【八段锦（小成）：1/500】

贾琮一口气喝干茶水，虽是解了口渴，但还是耳鸣目眩，头昏眼花。

贾琮忍不住叹息一声，这身体还是太虚弱了啊。

他怀疑，若是一直这么肝下去，怕是用不多久，身子就会垮掉。

看样子，锻炼身体也要提上日程了。

要锻炼身体的话，不如就用八段锦吧。