第505章 习得“谭腿”（第2 / 4页）

或许这法子可以有效且快速增强他们的身体素质......

时光荏苒，

也就是不要一觉得累就马上休息，

而是要咬牙坚持，

坚持再坚持！

即使浑身颤抖也要继续坚持，直到身体再也支撑不了为止！

反复如此，

我这才提出自己的问题，“周师傅，我要怎么练，下盘才能像你的那么稳？”

“这个简单，我正想教你这个——扎马步，四平马步！”

“扎马步！？”

“嗯，别看它简单，只要你动作标准的将其练好，并且勤练，下盘自然就稳了，还能强身健体......”

这“四平马步”，咋一看很简单，

并且每一次都要比上一次多坚持一会，

只有这样才能让下盘越来越稳，身体越来越强，进而逐步突破！

这个“四平马步”，

以后只要有空就可以练一练，

特别是没办法通过加点强化的分身们，

但到自己真正练了才发现是多么的“酸爽”！

怎么说？

按周前辈的说法，

能标准的扎五分钟就已超过世上百分之八九十的普通人！

他还说练习四平马步的关键是要逼出自己身体的极限，