实体书第十二本 接第五卷 第六章沈奇峰的训练营（第2 / 6页）

最后剩下的一组是陈俊豪、沈奇峰这一组。

高大的内线球员速度也可以这么快！

“刚刚这样的进攻方式是中锋球员常见的进攻得分方式。NBA巨星奥尼尔是最擅长这一招的，在NBA球场上奥尼尔使出这一招的时候基本上是没有人可以防守得住的。”雷海洋演示完这个动作后给北野风和王震宇解说道，“要完成这样一招最重要的是脚尖转身的动作。转身时候身体必须达到整体协调、平衡……”第一组的练习更像是雷海洋、李振华言传身教指导两名后辈进攻防守的技巧。

雷海洋这一组邻边的球架下是成浩、郑谦、风浩天和冷文俊四人在进行二对二的对抗练习。

“嗖！”成浩背对冷文俊接球、左边晃动后突然向右转身，“啪！”一声击球声中再次加速转眼间已经突破过去，轻松上篮得分。

成浩进球后道：“四比零了，你们要加油了！”

就这样沈奇峰组织的训练营正式开始。陈俊豪连行李都不用搬过来就投入训练

这次训练营沈奇峰筹划安排得非常周到。除了租借训练场地他租借了校内的招待所做宿舍。至于吃饭沈奇峰、耿天放从北京剑勒队请来了营养师。其他场地的打扫、衣物清洗等等都有周到的安排。未来一个月的时间所有队员完全不需要离开学校。至于训练费用训练营的组织者沈奇峰没有向任何人收取都由他独自支付了。

陈俊豪到达的第一天上午便开始训练了。陈筠芸回去为他取回了一些必须的用品之后也留下来了。

体育馆内两个正规球场，地板和篮球架都相当不错，馆内其他设施比起国家队的训练场地也不遑多让。沈奇峰能够租借到这样的场地应该着实费了好大的心思。

沈奇峰给众人安排的训练计划基本上是上午分组练习、下午两场练习赛，而晚上时间队员自由安排。通常这个时候沈奇峰、耿天放等人会在会议室观摩比赛训练录像录像，而陈俊豪等人则留在体育馆内各自训练。

冷文俊摆出防守姿势，道：“再来！”

对抗继续！

他们这一组就是在对抗中不断锤炼自己的进攻和防守技巧。攻击的矛锋利了，防守的盾必须更加坚固，而防守加强后进攻方必须有更强的实力才能够攻破对方的防守。进攻、防守就是在这种对决中不断的促进彼此的提高。

自然他们不会总是一直进行这样的对抗，练习的分组是每天都可能变化的。隔天他们就会由沈奇峰、耿天放等人的亲自指导。接受现役国家队球员言传身教这样的机会可并不是每一个人都有，这可能就是他们以后篮球人生的转折。

自己的实力越高能够接受领悟的技术才会越高，这一组四个人每一个人都在努力的锤炼自己的技巧。

这是第二天上午的训练。

球场上雷海洋、李振华、北野风、王震宇四个内线球员在一组，沈奇峰、薛雨洋、耿天放加上陈俊豪四人在一组对抗练习，而剩下的成浩、郑谦、风浩天、冷文俊在一组。

陈筠芸准备好毛巾、饮料在场边观看着大家训练。

第一组这边，雷海洋持球进攻李振华防守，其他两人观摩两人的对决。禁区线上雷海洋接球、双脚着地、左右晃动后突然转身，空中挺腰射篮，“啪、唰！”球进。

雷海洋转身的那一刹那端是动如脱兔，兔起鹘落见已经完成转身投篮整个动作。整个过程除了快还是快。球馆内单论速度最快的莫过于陈俊豪，尤其突然启动加速的那一刹那根本没有人可以跟上他的脚步，但是雷海洋刚刚转身的速度完全不逊色，而且以雷海洋那样巨大的身躯，那种速度在视觉上的冲击尤其巨大。