第32章 双修与约会（第3 / 4页）

基础打好了，练起任何拳法都能事半功倍。

此前封元青还教过胖子和胡八亿练武，他们也在站桩的阶段，除了一开始到封元青这里站桩调整姿势外，后来连熟了，就自己在家练习了。

隔一段时间才会来封元青这里检验练习结果。

也不知道他们现在练得怎么样了，之前在精绝古城那一段时间，可都没有练。

杨雪莉一个人默默的站着桩。

封元青也没有闲着。

形意三体式。

有三顶、三扣、三圆、三毒、三抱、三垂、三曲、三挺等要领，封元青一一讲解。

是入门的基本功，用力要达到三盘合一，也就是整劲。

之后的形意拳拳法，所有动作都离不开这个姿势的基本法则。

首先封元青摆好姿势让杨雪莉观察，记载脑海里。

最近签到又获得了一本八卦掌。

形意拳比较刚猛，女孩子练不太合适。

还是咏春、八卦掌、太极拳等拳法比较适合。

他的基本桩功也有三体式，正好，等杨雪莉站好了桩，整好了劲，也可以教她了。

以封元青如今的实力，练起拳法来，不说一练就会，那也是多练几遍就能登堂入室。

然后杨雪莉在照这样子摆出动作。

封元青自己看她的姿势，不错，很标准只有细微的地方需要调整。

随后又讲解了一些看不见的动作。

如肌肉的发力，腹部沉气，塌腰拔背，提肛缩胯等。

杨雪莉按照封元青的讲解慢慢调整，很快，便调整好了。以后经常练习，养成习惯就好了。