第167章 卷起来，有压力才有动力（第2 / 3页）

达不到加练的效果，但是越来越多的人，可以跟上训练的节奏。

姜渊已经好几天没有看到孙明宣了，准备回家的时候，路过议事厅，看见孙明宣，佝偻着腰，颤抖着双腿，扶着门框，从里面走出来。

抬头就与姜渊四目相对，孙明宣的脸，眼瞧着就红了起来。

姜渊没有逗他，对他拱手一礼，“孙将军，后天见。”

“唉唉，小姜将军，后天见。”

几个老兵搬来六个木箱子，搭了一个简易的台子，姜渊站到上面。

“今天两个基础班同时上课，咱们不练射击，就做力量训练。”

特意换了一身和将士们一样的衣裳，站在台子上，对一旁的程四海说到，“劳烦程大哥，帮忙监督后边的人，不能偷懒，被我看到，单独加练。”

于是一个时辰的课，变成了无氧运动，深蹲、硬拉练臀腿，哑铃练手臂，卷腹练核心，波比跳等等。

一套训练下来，姜渊出汗了，下面已经瘫倒一片了。

谢云骁等在飞虎营外面，见姜渊笑着出来，问道，“什么事儿，这么开心。”

“孙将军是训练了吗？我瞧着他一副被摧残之后的样子。”

谢云骁把缰绳递给姜渊，二人翻身上马，“对，洛将军说，要试试你给新兵们安排的训练，就让副将们都去练一下。

你没看到程四海吗？”

姜渊的训练花招百出，但是可以看出来，她十分注意基础训练，尤其是下盘稳定度，手臂稳定度，还有不停的练习射箭，不停的练。

身体机能需要一点点的练习，拉弓的肌肉记忆也需要不停的练习，准头不够，那就练，成千上万次的练，找到那个感觉，自然就射得准了。

叫苦连天的一周训练下来，终于得空休息一天。

洛将军十分善解人意的在这一天把其他训练也停止，以后，每练六天，就可以休息一日。

一个星期下来，新兵们无论哪个班，都逐步开始习惯，甚至身上没有酸痛的感觉，都觉得不舒服，好像没有活动开死梆梆的感觉。