第114章 200米专项训练 再出发（第2 / 5页）
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休息一会后，继续练！
技术只能不断通过练习去改良，纸上谈兵很多人都会，但真正厉害的教练。
不只是墨守成规，而且会发现运动员个人的特点，结合下来，然后改良，让运动员有最舒服，最适合的跑姿。
跟运动员自身的领悟能力也有关。
从哈特教练来了之后，李枫花80%的时间来做200米专项训练。
以他老道的经验，李枫的过弯技术不够好，也不够熟练。
跟师父李兵开始讨论问题和改良意见，因为李兵带李枫训练最久，要结合他的意见才能最快速度改善好。
冲线后的李枫，慢走了一阵，然后走到摄录机显示器前。
“李，你跑得很不错，20秒61！”
李枫一看，还行吧，不算差，但也不算很好，只能说身体素质上升了，成绩也有涨幅，之前他才跑了20秒76。
不断的跑和练，让肌肉形成记忆，控制好发力节奏！
跑得越多，越熟练！
李枫在不断的跑道中，也尝试在弯道跑中尽可能提高步幅、摆臂幅度，左脚右大，前脚掌左侧着地。
这样跑起来更舒服，而从弯道跑上直道时，也从弯道内侧过渡到跑道中间。
这样他的左右摆臂幅度逐渐一致，身体自然过渡，显得很流畅。
“我之前看你录像就觉得你起跑节奏稳定，跨步强劲，今天现场看，确实如此。
我觉得你可以把身体再微微前倾，效率会更高一点。”
“还有，你出弯道时甩出来是很不错，可你一上来就全力加速。
这样会损失一些加速度，你尝试不要急于加速，要有两到三步出弯的调整，然后再全力加速。”
哈特教练指着显示器上的视频说道，反复说了两三遍，李枫表示理解后，老钱给他按了几下。