第170章 9秒81 中国十佳劳伦斯（第2 / 4页）

看着两棒的情况，计划应该不会变了。

李兵猜的没错，跑完十棒后，李枫平均成绩破十，四次跑进9秒9。

状态非常好！

有了结果，李枫团队所有人心里都落下了一块石头。

剩下的就是按计划开始训练，强度也慢慢往上提。

“挺好的，但一棒不能说明什么问题，赶紧休息一下，再来一棒看看。

老钱，别在那傻乐了，快来给小枫按摩！”

李兵扭头对着傻笑的钱多说道。

“哈哈，好，好嘞！”

李枫走到旁边的休息椅上，躺下，老钱熟练的给他按摩肌肉，舒缓舒缓。

每天得内容李兵来定，强度李枫自己把控，这是他们俩的默契。

3月28号傍晚。

正在训练的李枫，看着状态栏掉到（较差）立刻停止了训练。

“今天就这样吧，差不多了！”李枫对着师父和老钱说道。

“再多跑几棒，最少测十次，时间间隔长点没事，看你状态来，今天测五棒，明天再测五棒。

取个平均值，看看有多少，只要平均能跑进十秒，那就问题不大。

但要注意身体抓状态，咱们时间多，你发力也要注意，千万不能跑僵了，对肌肉有影响的。”

“明白！”

休息好了之后，又跑了一棒，9秒90，成绩一出，李兵点点头，表示非常满意。