第611章 一对男女出显在面前（第2 / 4页）
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小香马上眼神一亮的说，“那就是像那些人嘲笑张桂根哥哥一样，说他是胖子！”
“嗯，聪明，就是这样的。”
三丫马上说：“明白了，这样吃就不会胖得太狠？”
是主食南瓜，或是红薯一份，一个人的拳头大小，宁可比拳头小，也莫比拳头大！
另外青菜两样，肉类，只要瘦的肉，最好是吃鸡蛋或是鸡肉。
沈霜明白，这就是为什么陆成前一段时间的时候天天打野鸡。
敢情这个男人，从打野鸡的时候就想到让她开始给全家人合理安排饮食了。
写好后，她又回到床上睡在陆成的身边。
沈霜微微的点了头的说：“行，我听你的，你总是对的！”
晚上的时候两个人那样那样的......!
半夜的时候沈霜轻轻的捏了她的小腰上，其实也没有多少肉。
这个年代的人一般吃不胖的。
但是陆成家里是猎户，陆成又让家里从来不缺肉和粮食，沈霜明白。
一夜好睡
次日的一早
每个人的碗里一个鸡蛋，一块红薯，另外两份炒的青菜，和面前一小杯的温开水！
沈霜眼神微紧的说：“现在开始，先喝一杯温开水，再吃碗里的东西。
要是我们吃的太胖了，对身体不好，而且最最重要的，以后让人嘲笑大胖子！”
陆成是真的希望家里的人都健康，现在的大家都普遍的比较瘦。
但是他们家里的人，人均长了好几斤的肉。
要是不加于管理，只怕要不了几年，就得个个吃成大胖子了。
沈霜这时想到陆成给她说的那个健康餐的配置。
沈霜悄悄的点了油灯，坐下来，认真的写着菜谱。