你只躺在床上（第1 / 2页）

这一切都是因为你躺在床上。所以如果你试图降低日常的百万分之一的事故死亡率，让我们介绍一些更好的方法吧。

仅仅24小时不运动，你的肌肉就会开始萎缩，一开始是你的腓肠肌和股四头肌，这两块肌肉最习惯于日常运动。但是如果不运动，不仅你的肌肉会日渐衰弱，你的骨头也会如此<a id="zw1" href="#zhu1">^[1]</a>。

首先，从床上起来，远离龙卷风。堪萨斯州、俄克拉荷马州、肯塔基州，这三个州被评为自然灾害最严重的州。你也会愿意避开中西部偏北的地区——比如明尼苏达州和北达科他州（冰太多）以及南部（太多飓风）。能避开自然灾害的最佳州？夏威夷。但是夏威夷两车道的道路太多，所以在那里开车不安全。有着最安全的道路的最安全的州是马萨诸塞州。没有太多自然灾害，有着最安全的城市和最安全的道路。

心脏病和中风只是可能会杀死你，而诸如穿上压缩裤子等的预防手段是有效的。然而，如果你在床上躺7个月，而又不多加小心的话，褥疮会杀死你。

如果阻塞发生在你的心脏里，它会导致心脏病，而如果发生在你的大脑里，你就会中风，这两种的任何一种都可以在几分钟内杀死你。

褥疮出现在当你的床和你的骨头之间的压力扭结你的血管，将其“关闭”，使你的皮肤得不到氧气的时候。

往下流的血液的压力会破坏这种凝块。它可以在你的更大的动脉里流通得很好，但是不幸的是，你的心脏和大脑的阀门跟血管要更窄一些。凝块可以堵在这些瓶颈处，形成障碍。

这种疼痛，一开始时是缓慢的疼痛，但是在几小时内就会发展成剧痛。你躺在床上的时间越长，疼痛就越严重。最终，溃疡会从皮肤的发红发展成为环绕着死皮的严重的伤口。

这很糟糕。

此时，感染会成为严重的问题。你的皮肤是你对抗细菌的第一道防线，一个持续开放的伤口，则给外界的细菌提供了直接的通道，让它们可以进入你的血管，在你的器官里扩散开来——这叫作败血症。

你的血液也习惯了重力和运动。在NASA的火星研究里，他们让病人在腿上穿上压缩裤子。为什么？你的血管需要帮助血液从你的腿部流向你的心脏。普通的行走和使用肌肉一般就足够了，但是什么都不做地躺着，血液会堆积、凝结在一起。

如果不及时治疗的话——有时候就算治疗及时——败血症也会杀死你。你的身体对感染的反应很激烈。你的血压会下降到危险的程度，你的肾脏会停止运作，你的呼吸会加快，而最终你没法咽下食物，你只能发出呜咽声，这叫作死前的喉鸣。最终，大脑细胞死得足够多时，你会失去意识，并且陷入昏迷。

当你开始过这种“平行生活”的时候，奇怪的事情会发生在你的体液里。流通在你的细胞里的体液，习惯了重力将它拉下来，而如果你平躺的时间太久，那些细胞外的体液就会开始朝着你的面部涌去，冲撞你的视觉神经，并且破坏你的平衡性以及味觉<a id="zw2" href="#zhu2">^[2]</a>。