反向形成：回避深度的自我觉察（第1 / 2页）

我在潜意识一节中讲到了一个女士与烟囱的故事。这位女士对烟囱的恐惧和对父母的爱，其实就是反向形成。

还有，做事情过度严肃认真，也是反向形成。这样的人不愿意看到自己想通过犯错来攻击他人的冲动。

青春期的孩子不愿意看到自己内心强烈的破坏性冲动，这些冲动往往被伪装成献身某种貌似“崇高”的事业的行为。破坏与崇高，构成了反向形成。年轻的恐怖主义分子，就是被洗脑后去杀人的。他们是罪犯，也是反向形成的牺牲品。

一个人有某种感受，但他不愿意看到这种感受，就用完全相反的方式表达这种感受，这就是反向形成。比如，他对权威有敌意，表现出来的却是对权威的过度恭敬。

记住一句话：一切在程度上有点过度的东西，本质上都有可能是它的反面。

这句话的另外一种表达方式是：“什么”是对“什么”的防御或者掩饰。前后两个“什么”一般是一对反义词或者相反的东西，它们的前后位置可以互换。比如，抑郁是对躁狂的防御。反过来也可以说，躁狂是对抑郁的防御。这种理解最近直接影响了精神科诊断：我们不再单纯诊断抑郁或躁狂，而是全部诊断双向障碍。

还有一个著名的心理问题，跟反向形成有关——洁癖。一位女士告诉我，她提前一天来武汉上我的课，住到一家酒店后，别人都出去玩了，而她花了四个小时打扫房间的卫生，门把手、桌椅，还有其他会经常用手触摸的地方，都用消毒湿巾纸擦一遍。我笑着说：跟别人比，你跟脏东西在一起的时间长多了，她也若有所思地笑了笑。

很小的小孩是没有“肮脏”这个概念的，他们甚至会喜欢脏东西。我们认为最脏的大小便，在他们眼里是自己的创造物。如果父母在教育孩子爱干净这一点上过度严厉，孩子就会学会反向形成，这就是洁癖有家族聚集性的原因。洁癖还会泛化到道德层面，这样的人会因为他人微不足道的缺点而拒绝跟他们打交道。可想而知，这种洁癖的人会有什么样的人际关系。

有人说话特别心直口快，并以此为荣。其实他们是在回避深度自我觉察，不想让自己知道真正的感受和愿望到底是什么。跟他们打交道，我们常有两种反应。一是被他们的所谓“刀子嘴豆腐心”伤害了，这就是他们真正的目的——伤人。根本没有什么豆腐心，有“痛苦的心”倒是真的，证据就是我们在他们心直口快后觉得痛苦了——这就是情绪传染。这一点也可以总结成一个经验：当我们跟一个人打交道后有什么特别情绪，就要思考一下这个情绪有没有可能不是自己的，而是他的；二是跟这样的人打交道时间长了，我们会不自觉地忽略他的表达。这也是一个证据，证明他的表达在掩盖真实的内心，所以没有价值。

还有个跟心直口快类似的事情，比如有人一开口就喜欢说“我跟你说实话”“我不骗你”，这也常常是反向形成，意思是他后面说的可能都是假话。当然，需要强调一下，那些在意识层面上骗人的人，不在我们的分析之列。我们分析的是潜意识指挥的说假话，是那些首先要骗自己的假话。

比如，一位男士状态很不好，被妻子半强迫地拉去看心理医生，他对医生说的每一句话都是以“我跟你说真心话”开头，内容是自己所有方面都不错，心里惦记的是如何帮助那些孤寡老人，但医生越听越心惊：一个人要离自己的真实感受多远，才觉察不到一点点自己内心和现实的双重危机。这个远，就是反向形成造成的。如果情感隔离的人离自己的情感是一米的话，反向形成就是两米以上了——因为相反的情感被制造出来了。

当你特别烦一个人的时候，也许正在反向形成。有些青春期早期的男孩子会表面上很烦女孩子的婆婆妈妈，但我们知道，他们内心其实是非常喜欢的。他们只是还无法应对自己的欲望，所以不仅对自己的欲望视而不见，还把欲望变成了排斥。有很多人很烦新鲜事物，这是对人性中喜新厌旧的特征的反向形成。当然，过度喜新厌旧，就是对念旧特征的反向形成，也许旧的事物被他赋予某种无法摆脱的束缚感，所以他要把注意力全都放在新东西上。

我这样正的反的、反的正的一通乱说，也许你已经听烦了，你可能要问，这样说的意义到底是什么？其实这有很多意义，先说其中的两个。一是我描述了使用反向形成的人的内心风景，看得出来那是很耗费能量的。如果一个人觉察到自己这样内耗，他就可以把更多能量投入现实生活中，更好地去爱和创造。二是我们心中有一个理想人格的标准，就是活得真实，对自己和他人真实。揭示反向形成，就是还原真实。