关系中的距离与秘密（第2 / 2页）

第二，有可能我们没办法评价自己的人格，或者换句话说，我们没有勇气去面对自己的人格方面的问题，所以就把目光投注到对方身上，这样能够缓解自己看到自己不足时的痛苦。我个人强烈反对在日常生活中用精神分析的方式来评估或者改变他人的人格。至于在一对一的治疗中如何评估对方的人格，这是一整套学问，精神分析基本上就是干这个的。

如果要把这个讲清楚，我估计可能需要一个月的时间。所以，如果你对这个感兴趣，可以去读一读精神分析方面的书，或者是参加一些正规的精神分析方面的培训。这样你就会掌握一种系统评估你的来访者的人格方法。

还有一点，这些分析是不可以在生活中随意丢给某一个人的，就像不能在餐桌上做外科手术一样。我想象的一个场景是，一个正在跟孩子发生冲突的妈妈独自在某个时刻看到了这本书，某些点给了她一些启发，她觉察到一些自己的潜意识而使自己的内心发生了一点变化。之所以强调是她独自阅读，是因为这个状态很安全，只有安全才敢反省，由此产生的领悟也不会使她的自恋受损。

催眠大师艾瑞克森有句名言：要不顾一切保护来访者的面子。

<b>第二个案例：</b>

一位24岁的男性，因为社交障碍求助。他的具体情况是：从上初中开始，跟人打交道就不自然，不敢跟他人对视，担心自己的言行冒犯别人，也担心别人对自己不友好。这些症状缓慢而持续地加重，工作一年之后已经发展到他难以忍受的程度。我们做了近100次咨询后，这些问题基本上被解决了。他回顾对他帮助最大的是，他觉察到自己内心感受到的跟别人的距离是多少，以及真正的距离是多少。我还记得他非常慢地描述这两个距离，他说：心理距离非常近，近到我和别人好像能感受到彼此的呼吸，看到彼此的毛孔，听到彼此的心跳，触摸到彼此的皮肤甚至闻到彼此的味道，这让我非常紧张，而实际距离应该足够远，就像我办公室那两个一天到晚乐呵呵的小伙子之间的关系一样远。

我们还讨论过他为什么会是这样。他得出的结论是：因为他父母离他太近了，近到在他上大学之前几乎没有一个人独立做过一件事，或者单独见过一个人。

孔子说有些人“远则怨，近则不逊”，说的就是对人际距离的调节。远了，要通过抱怨把你拉近一点；近了，要通过攻击把你推开一点。只有人格不独立、个人边界不清楚，以及把自己的能力外包给了他人的人才会这样做。拥有独立人格的人的态度是：你离我近还是远，跟我无关。

被扭曲的人格，要怎么逆转扭曲呢？除了寻求精神分析的帮助之外，现实中还有什么具体可行的办法吗？如果是人格层面的轻度的问题，通过学习、交友等方式是可以有所改善的。但是如果人格扭曲到一定的程度，我是不相信在现实中做什么能够让人格得到改善的。

就说一个简单的例子，一般的小病自己在家里养一养，也就过去了。但是如果遇到非常严重的问题，还是应该去医院找医生。这个道理与上述情况是通用的。

有什么方法可以鉴定对方的人格是否充分成长？从专业上来说，就是对这个人的人格进行评估。但是在现实生活中，我们如果对对方的人格做出评估的话，有可能不是一个好的做法。原因如下：

第一，我们没有获得别人的允许去评估别人的人格，这是对别人的攻击。