恐惧：请不要恐惧你的恐惧（第2 / 2页）

●对某些特殊东西的恐惧。

也许你恐惧的不是这个东西本身，而是它的象征性意义。要发现这个象征性意义，可以做做自由联想，或者找心理咨询师聊聊。

●作为继发性获益的恐惧。

所有的疾病，包括身体的和心理的疾病，除了带给当事人痛苦之外，还可以带来一些“好处”。比如，独处时怕黑的人就可以以此让他人陪伴自己。这被称为“人际控制型”恐惧。

说到恐惧，就要提到斯德哥尔摩综合征。当一个人处于极度恐惧中，就会退行到婴儿期，对恐吓者产生婴儿对母亲般的依恋和感激的情感，并可能主动帮助恐吓者逃脱法律的惩罚。黑社会老大就是利用这个原理使下属就范的。

2. 人活着最大的幸福，来自享受有滋养的人际关系。这种关系带来的幸福感，有可能突破了你潜意识里设置的幸福感的上限。随后超我被激活，自我打压启动，使你用恐惧来回避社交行为。禁欲主义者表面上是禁止感官享乐，本质上却是禁止人际关系带来的愉悦感，因为吃什么并不重要，重要的是跟谁吃。

3. 你赋予孤独以某种优越感，孤独带给你的痛苦体验，可以缓解你不易被觉察的内疚感。同时你鄙视在社交中如鱼得水的人，认为他们轻佻肤浅，浪费光阴。

4. 跟他人的关系，是照见自己内心的镜子，你害怕从别人对你的态度和言行中看见真实的自己。

5. 恐惧并拒绝社交的人是孤独的。但世界上并没有真正的孤独，孤独是仍然跟早年的养育者在一起。社交会打扰跟他们在一起的感觉，这个感觉可能是创伤性的，因为创伤才会制造发展的停滞，才会使你留在那个关系中，并幻想着疗愈它。结果却是因为没有新的关系的经验，你并不会被疗愈。

●演讲恐惧。

在生活中，骗子也利用大家的恐惧骗取钱财。比如利用对疾病的恐惧，推销一些并无治疗价值的药物或食物。还有人对科技进步满怀敌意，因为他们的知识没有与时俱进，所以制造关于新科技的谣言，使更多的人陪着他们活在貌似更安全的“古老”时代。

人生而有免于恐惧的自由。当你恐惧的时候，请不要恐惧你的恐惧。这是丘吉尔对英国民众说的话，以鼓舞抗击法西斯入侵的勇气。直面恐惧，而不是逃避恐惧，是解决恐惧的最好办法。

恐惧的时候，尤其需要思考以下问题：我为什么恐惧，谁需要我恐惧，以及恐惧消失了会发生什么。有思考参与的恐惧，就已经不是原来的那个恐惧了。

1. 你潜意识认为当众说话等于当众吃东西（甚至是吃奶），都是嘴巴和舌头的运动，这激活了你的羞愧感。

2. 你赋予你的语言以攻击甚至毁灭听众的力量，并且会遭到听众对等的报复。有一个人是这样消除了自己的演讲恐惧的：他反复告诉自己，演讲只不过是告诉别人自己的想法而已，别人怎么反应跟我无关。这样的“告诉”，就是在消除赋予语言的攻击性。

3. 你的潜意识夸大了演讲可能给你带来的成功或声誉，然后你被吓着了。

4. 你不能觉察到自己一直在寻求周围人的高度关注，所以当你走向讲台，看到自己“梦想成真”的时候，也同时看到了自己对他人的需要。这个需要使你瞬间变得弱小和恐惧。

5. 你一直做着别人的语言的“容器”，而不可以让别人做你的语言的“容器”。对于少量的说话，这种“不可以”的“数量”也较少，不会影响到你，但人数众多的时候，就变得影响你说话的功能了。