第451章 番外：谁叫我见多识广呢（第2 / 2页）

它包括三方面内容：即快速通过某距离的能力，称位移速度；对各种自己快速反应能力，称为反应速度；快速完成动作的能力，称为动作速度。

灵敏性是一种综合素质，无一定的指标反映其好坏，然而在攻防格斗中却处处都有表现，如步法的进退、身法的转换、战术的运用、攻防的反应等等。

也就是说，在单位时间内，迅速完成某一动作或通过一定的距离的能力。

提高灵敏性的训练方法很多，如快速改变方向跑；在跑动中做急停、转体、起动、闪躲等练习；或设计复杂多变的组合动作，按不同信号，做出各种应答反应。

速度，是指人体的快速运动能力。

它要求在竞争激烈、瞬息万变的决斗中做出快速的反应。

反应能力又可分为接受能力和变换能力。

在舞剑中的表现形式为：根据对手的情况变化而迅速改变动作的方向、路线、速度、方法等。

“接受能力”是指对对方的攻击，能迅速及时的作出相应反应的能力；“变换能力”是指在接受能力之后，及时进行自身变换动作的能力。

反应速度，是指从出现刺激到作出应答反应之间的时间。

你看独孤恨的剑术，虽然精湛，但刚才出剑时犹犹豫豫，如果真的遇到高手，只怕剑未出鞘人就死了，再说他的柔韧，明明是舞剑，你不觉得他的招式过于生硬了吗，对于独孤九剑只学到皮毛而已，再说灵敏，你看他的招式，哪一点灵敏？”

“哎，谁叫我见多识广呢，告诉你吧，这独孤九剑的要点在于速度，柔韧和灵敏。

灵敏性的好坏与掌握运动技能的多少和熟练程度有很大关系。

在比武时，要出剑快速、迅疾，以快来攻击对方无防备或薄弱的部位，达到“攻其不备，出其不意”、“先发制人”的目的。

体内肌肉和脂肪的比例，对灵敏性也有一定影响。

独孤九剑对速度的要求突出在反应速度和动作速度上，其速度的快慢是取胜的关键因素。

此外，灵敏性和心理状态及情绪的稳定性也有一定关系。