第147章 参悟道经，药膳（第3 / 4页）
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沈晧满意的点了点头。
“不错，你们进步很快。”
“我给你们准备了一些药材，你们回去之后，配合我传给你们的呼吸吐纳之法，进行药浴，打熬身体，效果会更好。”
“谢谢沈爷，我们知道了。”
这时隔壁院子里的杨雪莉还有陈钰楼，也都已经起来了。
内心一片宁静，波澜不惊，眼神清明。
退出参悟状态，沈晧退出了修炼室，留下乌婵自己在这里打坐参悟。
天色已经亮了，趁着如初，沈晧又吸取了一缕朝阳紫气。
然后回到了家中，在演武场打了几趟拳。
很快，就到了七点钟。
杨雪莉来到演武场，看着胡八亿两人练武，打的虎虎生风，招式凌厉，自己心里也生出了想要练武的想法。
于是走到沈晧身旁问道：“沈先生，我也想习武，不知道行不行？”
“哦，你也想要练武啊？也不是不行，不过可能效果没你想象的那么好。”沈晧说道。
“没事，就当强身健体吧，而且我以前也学过一些格斗，自由搏击什么的，也算是有一点底子了。”杨雪莉说道。
“这样吗，那挺好，那等乌婵回来了，让她来亲自指点你练武吧。”沈晧点头道。
胡八亿和胖子已经吃过早饭过来了。
练武之人，消化吸收效率也会高很多，身体素质强大。
饭后运动的影响，也没那么大了。
在沈晧的指导下，开始站桩、练拳。
虽然时间不长，但是两人的动作、姿势，都已经很标准了，看得出来是下了功夫的。