第十四章 魔鬼训练流程表（第2 / 4页）

30天一次野外生存训练，带上3天的食物在野外生存7天，行军一千余公里，还要背上枪支弹药和生存用品，途中还要执行各种准备的突围，反突围，侦察敌情，攀登悬崖等任务。

平时训练增加全能训练方案。如：从手枪到筒式火箭炮，从摩托车到坦克车，从游艇到战斗机，所有国家军队中的经常出现的装备都得一一掌握…”读着读着吕梦自己就读不下去了，零零总总一共二十三条训练方案，就连作息时间都有硬性的规定。

这是来训练吗？这他妈就是玩人啊！要是照这样训的话吕梦真的不知道自己能不能挺过去。毕竟这种训练吕梦以前听都没听说过，贾书几人的反应也都差不了多少，其中又以赵云儿两个女人的脸色最为难堪。

“难道就要按照这上面写的训？那还不得累死过去？”贾书的脸上挂满了悲愤，怎么也想不明白区区一群雇佣兵的训练用得着那么麻烦吗？

“不训？你想想咱们签的劳务合同，在想想今天曹草在练武场上说的什么？要不就是死，要不就是训练，咱们能怎么办？我可先说好了，我那么年轻，我一定不会选择死亡这条道路的。”吕梦冲着贾书开口说道。

在刚进屋首先入眼的就是五件放的整齐的迷彩服，颜色偏黑一些，给人一种肃穆的感觉，在旁边放着的则是一张普通的纸张。吕梦伸手便将白纸拿了过来大声的宣读起来：“早晨5:30起床，在每人身上加上20公斤的重物跑5000米。

8:00训练挂勾梯上下300回。穿越30米铁丝网来回300趟。

10:00上健身房：15公斤哑铃举150下，拉力器100下，臂力棒100下。

13:30抗暴晒形体训练：平举着ak47，枪口用绳子吊着一块砖头，一动不动晒2个小时。

16:00训练射靶1个小时，之后练倒功，散打，硬气功等。

“我这不就是发发牢骚吗？”贾书十分的郁闷，和吕梦一样，贾书也不想那么年轻就去和阎王爷打交道。

赵云儿没有开口说话，而是从训练服中拿出了两套明显象是女人穿的拉着刁婵回了屋子。这一番动作落在吕梦和贾书的眼里不禁又是让他们俩苦笑。

“我去睡觉了！”虚竹说着从训练服中找了一件最胖的出来拿着转身回了属于他的房间。

饭后半个小时，继续负重20公斤跑5000米。

3天一次游泳训练：穿着训练服一口气游完5000米。

5天一次传统中国式铁人三项：负重跑步2000米，游泳2000米，骑自行车2000米。

7天一次25公里负重30公斤越野行军训练。

15天一次跳伞训练：从8000米高空一跃而下。