18 念念不忘，必有回响（第2 / 2页）

爱他人和被爱，是人存在于这个世界上很重要的价值，也是人终其一生要去学习和锻炼的能力。物质富有，有时候由不得我们自己，但精神富有却是我们的一种选择。可以从这一刻去感受一下你所处的环境，哪怕身陷黑暗，但至少你还有呼吸、有心跳、有意识，你可以选择去爱这个世界，爱自己的身体，爱周边的人。

因为爱，是可以治愈世间的一切苦难的。

很多人说我心中有大爱，实在愧不敢当。大爱是一种境界，就像爬高山，不仅需要内心的赤诚和爱，还需要智慧和能力。

小时候，我们以为爱就是给予：对方饿，我们给食物；对方穷，我们给钱。事实上这种爱很狭隘，有时会适得其反。曾经有一个名人，他捐助了一个山区的孩子，结果这个孩子上大学后一味地索取，利用他的善心步步相逼，搞得他筋疲力尽。这也说明了自己认为的爱有时候反而会害了对方。

我听过太多公益大使说，公益这条路很艰难，授人以鱼不如授人以渔，如何授人以渔是需要智慧的。我自认为自己还没有达到这种境界，我还需要继续修炼，希望通过更有效更智慧的方法将爱心放大，让爱起到正向的作用。

由于职业原因，我一直关注着盲童这个群体，尤其是孤儿盲童。他们像被暴晒在阳光下的种子，身心都需要爱的滋养，我希望通过我的微薄之力，能带动更多人帮助他们，不仅仅是捐钱捐物给他们基础的生存保障，还需要给予他们更多的尊重以及职业的扶持，让他们能在这个社会上独立生存，找到自己活着的价值和意义。

经过这次危难，我也发现，最需要爱心的地方其实是医院。医院集中了太多被病痛折磨的患者，也集中了忙得不可开交的医护人员，这两者其实都需要尽可能多的公益支持——给患者一些帮助和安慰，让他们在疾病面前多一个臂膀；给医护人员帮一把手，维持一下秩序，保护一下安全，让他们有更多精力专注在治疗上。现在我们的很多公益行动都独立于医院之外，接下来我也希望通过一些方法把公益组织引入医院中，共创一个和谐有爱的就医环境。

而感知爱，也是一种重要的能力。成年人的世界，压力总是会被藏起来，人们习惯自我排解，然而不是每个人都有排解压力的能力，时间久了就会影响身体健康。

我觉得排解压力主要有两种方法。第一种就是自我的正念冥想。当感受到压力时，给自己十分钟的独处时间，把大脑放空，静静地感受一下身体的变化，让它一点点放松下来，感受自己的呼吸和大脑纷杂的思绪，让它们一点点静下来。十分钟，足以让压力和坏情绪得到缓解。第二种就是去寻找外部帮助，比如向亲人朋友诉说、沟通，或者转换一下思绪，聊一些有趣的话题。其实诉说本身就是一种解压的方法，就好像一个恐怖的东西，你把它拿出来正视它、诉说它，慢慢也会觉得它不过如此。

网络时代里太多的互联网手段改变了人们曾经的社区模式，电话、视频、短信、留言等，人与人看起来非常近，只要拨一个号码马上就可以同他联系。但科学家发现，爱是需要面对面传递的，虚拟世界传递的更多是兴奋感，它不能真正构成爱的联结。

我们也发现，小朋友都不喜欢视频聊天和打电话，如果你见到他们，他们会有很多话题和你聊，但是面对视频却往往比较冷淡与厌烦。因为小朋友很难从虚拟世界里感受到爱，面对面在一起不仅仅是语言的传递，更多的是一种磁场，这种磁场包括眼神、微表情、抚摸、周边环境等。所以当小孩和你玩的时候，他们会触碰你，会和你对视，会有很多细节的传递，这就是爱的传递。所以如果想获得感受爱的能力，就要多去和人接触，去观察细节，去倾听，去感受他们的微表情，去理解他们的心情，让彼此能建立起一种正向的有爱的磁场。

比如砍伤我的那个人，据后面了解才得知他和父母、兄弟姐妹早已断绝来往，长期处于一种极度封闭和重压的环境中。他的精神远比他的物质还要贫穷，因为被满满的仇恨包裹，他丧失了感知爱的能力。