第27章（第1 / 2页）

4．何必在35岁以前就退休(1)

2004年4月8日，爱立信中国总裁杨迈在上海开会后回到北京。当日他在健身房的跑步机上跑步时，由于心脏骤停，倒了下去，终年54岁。杨迈的猝死吸引了众多媒体的眼球，也引发了新一波对IT从业人员健康问题的热烈讨论。事隔不久，又听到了4月19日麦当劳公司董事长兼CEO吉姆·坎塔卢波同样由于心脏病猝死的消息。虽然是不同行业的人物，也再一次增加了普遍的健康恐慌情绪。

中关村综合症

北京人用自己独到的方式嘲弄着IT行业，他们说北京有三种男人：

中关村的男人，有钱没时间；

由于在身心两方面都存在未老早衰的多种征象，真正病理机制尚未明确，所以称之为“早衰综合症”。

专家指出，导致“早衰综合症”的主要因素有工作因素和精神因素。工作因素包括精神压力过大和工作时间过长；生活习惯恶化——大量抽烟、睡眠不足、暴饮暴食、缺乏运动、早出晚归。长期这样会产生慢性病——精神衰弱、高血压、高血脂症、动脉硬化、肥胖。

精神因素包括工作量过多、要照顾年老双亲、为小孩学习担心、担心生活费，（压力）常感不安、紧张、忿怒、焦躁。

早衰防卫窍门

“未病防病，已病防变”：正确看待早衰综合症──许多人认为早衰现象是单纯的体质问题，不认为是一种疾病。更多中年人忙于自己的事业，整天醉心于工作、物质生活的追求，个人的理想进取，忽视了身心保健工作，以致不少中年人潜伏许多种疾病，甚至英年早逝，壮志未酬人先亡。早衰现象是一种危险的身心健康威胁的信号，及早寻找原因，及早检查防治，以达到“未病防病，已病防变”的作用。

三里屯的男人，有时间没钱；

建国门的男人，既有钱也有时间。

公众对杨迈猝死事件的关注，或多或少是由于笼罩在事件人物头上大公司总裁头衔的光芒所致。更多IT从业人员的健康状况同样不容乐观。他们背后还涉及千千万万个家庭的幸福，不容忽视。据《光明日报》报道，国家有关部门公布的一个专项调查结果表明，我国知识分子平均寿命为58岁，低于全国平均寿命10岁左右；而北京中关村知识分子的情况更为触目惊心，平均死亡年龄为53.34岁，比10年前缩短了5.18岁。

这些满怀希望在35岁之前退休的IT精英们可以一天工作十几个小时、一周工作6、7天、吃着不规律的三餐，同时保证高效率的工作和研究；他们不需要娱乐、不喜欢享受、甚至必要的时候可以几天几夜不睡觉，创造出商业上和科技上的奇迹……但是在2003年底公布的《中关村优秀企业家健康报告》当中，颈椎增生、骨质疏松、微量元素缺乏、脂肪肝，这些常见于50岁以上人群的疾患，却惊人地出现在了平均年龄只有41岁的第二届中关村优秀企业家和优秀创业者候选人身上。

认识到定期体格和心理检查的重要性──中年人，尤其中年知识分子，至少每年一次接受全身检查。及早发现问题，早期诊断，早期防治。不要常以工作重、任务多而放弃合理的医疗检查。目前的问题是定期体检质量不高，流于形式，尤其是忽视心理健康检查，许多潜在的心理疾病被忽视和疏漏。特别是抑郁症和神经症各种心理社会适应不良的综合症。

早衰综合症实质上也是一种身心适应不良的综合病症。

强调体育锻炼的重要价值──必须纠正人们普遍存在的一些错误想法，认为体力劳动或家务劳动就是一种体育锻炼。体力劳动和家务劳动并非体育锻炼，体力劳动绝不能代替运动。相反，前者是一种不规则的体力消耗，是一种输出，而体育锻炼是一种有规则的补偿、调节，是一种积极的具有增强身心功能和强身治病功能。且生活起居有常，作息规律。

强调心理健康和心理卫生的重要意义──有一个最基本的心理卫生原则和要求是对每个人都适用的，那就是人必须愉快的生活，人类必须学会和养成一种乐观通观的心理状态。如果一个人缺乏这种基本心理条件和为人之道，那这种人是世界上最痛苦和最不幸的人。即使这个人腰缠万贯，权高势大，他们也是不幸福的，生活毫无意义。

中年是一个人一生身心和事业的成熟期，也是为社会作出较大的贡献的时期，但是由于种种因素，本人不注意体育锻炼和心理卫生保健，导致体质情况较差，现在已经到了必须要引起重视的时候了