第24章（第1 / 3页）

我们一生大部分时间都是穿着衣服的，于是我们就很容易忘记自己身体上的皮肤也需要呵护。

自制面膜

有些人对捣碎的香蕉推崇备至，而有些人极其信赖捣碎的鳄梨再拌上一点蜂蜜。这两种都是非常好的润肤面膜。躺下，让它在脸上敷十分钟，这时你可以静静地冥想那些美好的事情。

要想得到全面的SPA护理效果，就在每只眼睛上放一片黄瓜片（直接从冰箱里拿出来的冰镇黄瓜）。或者，你可以把眼部棉垫放在水里或是稍微晾凉的淡茶里（春黄菊茶是最好的，除非你对它过敏；绿茶也能起到同样好的功效）。在把眼部棉垫放在上述液体里之后，连棉垫带液体一同搁在冰箱里，放上一个小时，然后拿出来，放在眼睛上，这样会起到非常好的镇定效果。

美容蒸汽

蒸汽会对皮肤产生一种神奇的效果。它可以帮助打开毛孔，促进血液循环，帮助把皮肤中的杂质清洗干净。它特别有助于把毛孔里顽固的黑头轻轻清洁掉，并对久久不能消失的痘痘起到缓解作用。此外，吸进一些热蒸汽对你的肺也有一定的好处。

它可以使皮肤光滑、细腻，让头发和指甲变得光滑而不会显得油腻。虽然是一种基础护理油，甜杏仁油却可以单独使用，效果依然很好。

※金缕梅：它是一种非常好的较温和的全面抗菌药物。

※玫瑰水和薰衣草水：简易、有效的美白剂。

《女孩的绝佳好书》第三部分在家好好泡SPA(2)

※芦荟啫喱：有助于缓解晒伤、湿疹或让皮肤变得柔软，起到营养皮肤的作用。

进行效果良好的面部蒸汽护理，你所需要的全部就是一个大碗和一些热开水（显然这需要成人的帮忙），一大块足以盖住头部和肩膀的大毛巾和可以舒服坐下的地方。

把脸洗干净，把头发束到后面去。在碗里或洗碗槽里倒上热开水。坐好，让头处于碗上方附近的位置。让脸离碗足够近，这样才便于获取大量的蒸汽；但不能太近，以免烫着自己。把毛巾盖在头上同时还要覆盖住碗的边缘。这样做的目的是让毛巾把热蒸汽吸进去，然后让热蒸汽在脸上熏蒸。这时要慢慢地做深呼吸，呆上五分钟。

蒸完之后，用冷水溅在脸上（这样可以收缩毛孔），再涂上美白剂或者玫瑰水或可以起舒缓作用的芦荟啫喱。

如果你喜欢的话，还可以加上些花和草药。薰衣草是非常好的，因为它具有缓舒和消毒的功能。把几片柠檬和一些新鲜的薄荷叶掺在一起，会有神奇的功效。

身体清洁

面部清洁

自制面部清洁剂

要避免把面部清洁剂弄到眼睛里，否则，原本轻松怡人的SPA护理就没那么惬意了。下面是制作清洁剂的两种方法，你可以使用最适合你的那种或者交替使用这两种：

1．把两个草莓捣碎，加上一勺柔软的红糖（比如说黑砂糖）。把混合物涂抹在脸上，轻轻地揉搓，要重点揉搓鼻子和下巴附近的区域。揉搓完毕后，用冷水清洗干净。

2．把一汤勺蜂蜜、半汤勺柠檬汁和两汤勺细燕麦片（麦片粥的燕麦片）混合起来。把混合物涂抹在脸上，轻轻揉搓，要像前文所述那样操作，最后用热水清洗干净。