第379章（第1 / 4页）

铬120微克

铜2毫克

碘150微克

维生素B21.7毫克

维生素B320毫克

维生素B510毫克

维生素B62毫克

维生素B90.4毫克或400微克

蛋白质更是维持人体各种生理机能最重要的物质，细胞的新陈代谢、组织更新等都需要依靠蛋白质，仅靠服用维生素，就会致使蛋白质缺失，长期如此，会引起不堪设想的后果。

医学专家在动物身上进行已知人体需要的七大类、四十多种营养素的配比实验，研究发现，动物是无法在营养素的饲养下良好成长的。

*人每天所需维生素和矿物质的量：

维生素100%每日量值

维生素A5000国际单位

维生素B126微克

维生素H0.3毫克或300微克

矿物质100%每日量值

钙1000毫克或1克

氯化物3400毫克

维生素C60毫克

维生素D400国际单位

维生素E20国际单位天（然？）来源或30国际单位合成来源

维生素K80微克

维生素B11.5毫克