第25章（第1 / 1页）

中医认为，患乳腺疾病的人适宜吃甘味的食物。甘不是单纯甜的意思，粳米、牛肉、枣和菜类都属于甘味的食物。甘味的东西有一个作用——甘缓急，就是甘味的食物可以把肝的筋结缓释掉，所以得乳腺疾患的病人可以多食一些甘味的东西。同时，这类病人还可以吃一些苦味的东西。中医认为，苦主降，可以降心气，吃一些苦味东西，能让心气往下走，避免它老调在上面。苦味的食物有麦子、面、羊肉、薤菜等。另外，这类病人还可以吃些咸味的食物。咸味的东西可以软坚，就是能够把坚硬的东西给软化掉。咸味的食物主要有小米、鸡肉、桃子、葱等。这里我强调一点，我们一定要多喝小米粥。黄色的小米虽然粒很小，但它性温，喝小米粥能够暖胃，对人体非常有好处。过去女儿生了小孩后，妈妈送的都是小米粥或者鸡汤，从五味上来讲，小米、鸡肉都归味于咸，可以软坚散结。同时鸡汤是发物，可以把身体的郁滞发掉，所以鸡汤对产妇很有好处。在果实当中，桃类也可以软坚散结。此外葱的外皮稍硬，里面中空，也有辛散的作用，它对人体气机的通畅非常有好处，可以多吃点。（3）患乳腺疾病者的药补虽说“药补不如食补,食补不如神补”，但既然已经得了病，还是需要服食一些药物进行调养。我们前面说过，血不足是导致乳腺病的原因之一，那么如何补血呢？中医常用阿胶来补，但其实阿胶并不能直接补血，而是利用阿胶的固摄作用来聚拢血。阿胶一定要用驴皮来煮制，而不能用马皮。驴的特性跟马的特性不同，马性为火性，主散；而驴性是水土之性，主收敛。怎样才算补血了呢？中医认为，血有一种向外散布的动能，如果人体内血散得太厉害了，就会显出一种缺血或者贫血的象。出现这种情况可以用阿胶来收敛一下，让血散的动能不要太过。中医中的补首先是要稳住，保持现状，固摄住现存实力，而不是我们老百姓以为的吃这吃那的金贵东西才是补，以为的吃什么补什么。开玩笑地说，不是吃了盘腰花就能贴在自己的腰子上。其实关于补血最关键的一点还是通过吃食物来补。因为胃经主血所生病，只要能吃，食物的精华就能变现为血。中国古代有句俗语：“能吃是福”，只要能好好地去吃饭，正常地消化，就是最好的补血方法。所以真正的补血原则应该是先补脾胃，让脾胃气足了，然后消化吸收能力才能增强，这样整个身体就能强壮起来。3、关于乳汁保健功能的趣谈我们知道，在历朝历代的皇帝当中，清代皇帝是平均寿命最长、活的最久的。那么为什么清代的皇帝寿命比较长呢？首先，清朝皇帝都是满族，喜欢运动，爱锻炼，他们没事就爱骑马打猎。像承德等地都是他们经常去打猎的地方。其次，清朝的皇帝都比较喜欢中国传统文化，成天到晚地写诗作对。比如乾隆、康熙都特别嗜好汉族文化，有着自己的人生追求。再有就是他们吃了很多经典补品，其中就有中医养生文化中的两大补品：一为蟠桃酒，二为鹿茸血。蟠桃酒不是一种酒，而是指乳汁。清朝的皇帝们从小就有个奶妈子，天天吃。《西游记》里说天上王母那里有蟠桃，三千年一开花，三千年一结果，吃了蟠桃就意味着长生不老、寿鹤延年。中医把“人乳”叫做蟠桃酒，也暗示着人乳能使人长寿的意思。人乳是一种营养价值非常高的东西，而我们前面说过，乳汁是种血的变现，它还特别容易被人体消化和吸收。所以清代皇帝懂得这个道理，从小到大都依靠着蟠桃酒来补身体。过去的老北京南苑一带都是养鹿的地方，名鹿苑，就是专供清朝皇帝饮鹿茸角里的鲜血所设。中医认为，鹿角在春天生发，鹿角的生机旺。鹿角中生机最旺的地方是角尖，所以就在角尖的位置钻一个洞，往洞里滴一点酒，酒就会把鹿角中的鲜血赶出来，然后喝这个鹿角尖的鲜血最有营养、最有生机。鹿茸鲜血主生发，对身体十分有好处。对于人来说，人的生机旺，就可以继续生长；对于企业来说，企业有生机，就可以向前发展；对于国家来说，如果生机一片盎然，那么国家也就可以实现可持续发展。

第十五篇从头到脚话健康——气血篇

一.药补不如食补，食补不如神补。1.中药里有一句话是，药补不如食补，食补不如神补。神补的关键点就是调神，要开朗、不生气、加强修养。一些已婚的女性习惯把全部的精力放在丈夫和孩子身上，一旦婚姻生活出现意外，她们的身体和精神都会遭受重创，这些女性该怎么办呢？应该有一些爱好，可以提高自己的人生品味，要和人有所交流，不能隔绝于外界。在周易六十四卦的开篇。一封为乾卦，一封为坤卦。乾卦说的是健，是阳刚之道，坤卦说的是顺，是阴柔之道。男子就应该自强不息，就像马和天地一样，春夏秋冬永远要走下去，努力工作。作为女人呢，厚德载物。德行要宽厚，像大地一般的厚道，勇于承担，能承载万物。有一位教育家曾经说过，教育了一个女人就教育了一个民族。女性如果注重自我修养的话，就有可能规避一些女性疾患。2.假如已经患上了疾病，首先要把情志宣开，同时要注意规避掉生活当中的一些缺陷，找出造成疾病的原因，彻底颠覆自己。（1）从饮食上讲，适宜吃一些甘味的食物，它具有补养缓和的作用，可以补益脾胃。包括大枣、山药、大米、小米、糯米、黄豆、菠菜、胡萝卜、南瓜、黑木耳、土豆、香菇等。甘味的食物还可以缓释肝的筋结（2）苦味食物，主降，可以降心气。包括麦、羊肉、杏、薤菜等。（3）咸味的食物可以软坚，化坚硬以柔软，比如小米。

二．什么是“补”。1.中国民俗中常说，一方水土养一方人。说明我们居住环境对身体的影响。比如生活在山东的人，性情上一般比较倔强，说话似乎也是硬硬的。到了山西，那里的人有一些缓和，但骨子里仍透着倔。同时一方水土上的特产也各不相同。补血良药阿胶就属山东产的最好了。阿胶是以驴皮熬制的，驴主水土之性，主收敛。所以不会用马皮来制作，马性火主散。中医里的血代表着一种动能，如果血散得太厉害了，就会出现缺血或者说贫血的象，就会用阿胶收敛一下，使血散的动能不要太过。阿胶的基本作用在于固摄。中医里所谓补的概念，是强调保存现状，固摄住现有的东西。2.“补”一定是靠吃东西获得的，因为胃经主血，食物的精华变现出来就是血。并非民间所说的，吃哪儿补哪，吃腰花补腰子。你吃什么东西，当它到你的脾胃里，食物的营养最终去到哪，是身体安排的，而并不是我们大脑安排的。不管你吃什么东西，实际上都要经过我们脾胃的消化和吸收，大肠小肠的这种消化吸收能力要强，所以不是说你想补到哪就能补到哪怕所以这也是我们人体最根本的一点。3.中医里最大的补品是乳汁和鹿茸血：（1）人乳在中药里的名称为“蟠桃酒”，主长寿，是营养价值非常高的食物，特别容易消化和吸收。乳母的脾胃消化功能强，所生出的营养物质才多，血多，这样乳汁的质量才好。也就是说，正真的补是使脾胃之气充足，才能使身体强壮。胃经是从在前面最长的一条经脉，从脸部一直到脚趾头，可谓全身上下无处不是血，全身上下无处不是胃啊。（2）鹿角一般都是春天生发的，鹿角的末梢生机最旺，所以人们会在鹿角尖上钻一个洞，滴酒下去，把血赶出来，取鹿角血来饮，这是非常有营养的东西。对于人来说，发展是靠生机，可持续发展就靠脾胃了。

三．女性养生，防止更年期提前。1.女性病的问题基本和任脉、带脉相关。（1）一般来说，女性病主要跟任脉有关。在跟任脉密切相关的同时，还有一条经脉左右着女性的身体，这就是带脉。带脉对女性来说十分重要，它位于我们平时系腰带的地方。我们人体真的是非常奇妙，十二经脉几乎都是竖着的，基本都是从头到脚自上往下的形状，唯独有一条横的、环绕形的就是带脉，它就像腰带一样缠绕着。（2）带脉是约束、控制、调控经脉宽松的，它就像牛皮筋一样，对所有的经脉都有一个约束。当带脉松懈的时候，人就可能约束不住整个经脉，所以从形体上来讲，人就可能会出现腹若垂囊、大肚子这些象，这都跟带脉有关。我们在按摩的时候，应该多按摩带脉，经常抻拉带脉对身体很有好处。（3）如果女人任脉有问题的话，一般会产生子宫肌瘤、月经病等，因为任脉是主血的。如果是出现赤白带下等问题，基本上都跟带脉有关，这是带脉的约束力下降所致。

2.月经病的主要表现：

（1）一般来说，月经会出现以下几类问题：月经提前，这属于元气太虚，不能有力地发挥统摄的作用，导致月经先期而至；月经拖后，甚至月经拖后很久，这也跟元气虚有关系，但主要问题是阳虚，不能镇纳阴气，所以使得阴血不能下行；经血淋漓不断，这跟月经先期而至很相似，也属于元气太虚而统摄失治；月经期间的经血色泽发黑，这基本属于血瘀，不通则血瘀；月经少而色淡，这是由于阳气衰使得精血来源少，故而经血少；月经色紫成块并伴有疼痛，这是痛经的问题，不通则痛。

（2）痛经。如果女孩子痛经痛得厉害，这一定是寒造成的。治疗这种病，或者长时间地坚持用艾条熏灼，或者吃药。