第10章（第1 / 2页）
“下面我们进行第二项脚弓传球训练，首先我做一下示范。”说着老张便扭动那胖乎乎的腰部捡起一个足球，“李小丫，你出来和我做个示范。”
第十二章训练二
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蛋听到老张在叫自己，赶紧了跑了出来，“脚弓传球就是左脚和右脚脚尖成九十度，立足脚左脚，脚尖冲着前面，右脚以九十度冲向右边，右脚向前一推，球就走了。”“原来这么简单！”大伙看明白之后惊叫道，“好了，给你们二十分钟练习。”老张把球踢给了蛋兀自又坐到一旁去了，“可是？”蛋站在那愣愣的看着老张，小声嘀咕道：“刚才不是说，要把颠球的成绩告诉他吗？”
“呀~~！”
看着队员们挣扎的面孔，仿佛老张要让这些孩子多受点折磨，多叫几下，硬是把这个项目持续的时间，给拖长了足足有五分钟。
“下面开始拿球训练吧！”一听到这里，个个队员都欢呼着跑去拿足球，队员们有解脱后的欢呼，也有能够拿到新球训练的兴奋更有甚的一屁股坐在地上揉搓双腿。
“今天第一个项目就是颠球，给你们二十分钟，把你们颠的最好的成绩告诉我！”说罢，老张便找了张凳子到一旁坐下，那雍胖的身体挂在已经缺乏活力的骨骼上，已经渗出了很多的汗水。
队员们此时却犹如精灵般，欢快的与足球舞动着，一个个灵巧的身姿在绿色球场上格外的养眼，蛋抱着得到的新球，止不住心中的兴奋，不由自主的就颠了起来说起来，蛋的颠球技术可是全队第一啊，一个，两个，三个，四个……十八个，十九个。第一次颠了十九个，感觉还不错，不过就是球好硬，砸在脚上好痛，不过，自己要更加努力才行，争取超过自己的记录，望着这个白色的，印有火车头标志的足球，蛋把前进的希望都寄托在了它的身上。
说着一伸胳臂：“以中间为基准，全体散开！”有些还还喘息的球员，看着半天愣是没有听明白这条指令是什么意思，还好其他的同学好意的，小声告诉自己：“往两边散开，要做热身操了。”
“第一项：活动脚关踝，手腕！”说着，老张站在队伍面前，脚尖点地，双手合十，脚和双手开始转动了起来，大家见状虽然新奇，不知道这样做有什么效果，但是也都跟着做了起来。“记住，热身一定要认真的做，这样才可以避免运动的时候受伤。”老张看着大家愣愣的脑袋微笑着解释道。
“第二项：活动膝关节！”说着，老张便双膝弯曲，双手按膝，旋转起整个膝盖，整个身子也像扭麻花一样扭动起来，样子很是滑稽，队员们爆发出一声微弱的欢笑，不过还是跟着他做了起来。
“第三项扩胸运动！”这次，老张稍微顿了顿，站稳之后，才开始做：“一二三四，五六七八，二二三四，五六七八，三二……”响亮的口号，规范着每个人的动作，虽然大家对这个扩胸还是第一次做，但是由于动作本身很简单，过了两个拍子之后，也就能跟的上了，除此之外老张并没有说什么，只是规范的做着示范。
“第四项压腿”这次老张没有带大家一起做，原因嘛，老张捶了捶腿，自己已经是一把老骨头了，经不起剧烈的拉伸了，不过还是很负责示意大家两腿劈开，让大家利用体重使劲的往下压：“现在的你们柔韧性是最好的时候，也是身子最软的时候，只要你们多下点功夫，压到底是很容易的事，不要等到年龄大了，才想要去压，那要吃的苦，可就要加倍喽。”
“喂，李小丫，你能颠多少，这球好硬啊，我的脚疼死了。”文面的张弛踢着足球往这边走来，张弛托了托下坠的眼镜，停下来看着蛋，在他眼里，这个小个子，踢球的风格确实很另类，别人都想把球控在自己脚下，然后突破射门得分，而他呢，颠球技术那么好，估计控球能力也不会差，但就愣是没有见到他过一个人，没见过他射一次门，相反，他却总是传球给别人，因此张弛对他十分好奇，很想知道这个比自己小两三岁的孩子到底是怎么想的。
“哦！我也是啊，脚很疼，也许是球的气太足了，不过没关系，我想过段时间，等我们适应了就不会疼了！”蛋把心里的想法说了出来，其实蛋说的没错，一个崭新的足球，在皮革上确实会有些坚硬，身为小学生的他们，当然会适应不了这种标准足球的强度，张弛得到了答案之后也很满意，埋头颠起球来，不再抱怨足球让人脚痛的事了。
二十分时间还没到，就有几个队员已经颠不下去了，原因之一是对球的不适应，这原因之二就是每次颠球就那么几个毫无进展，感觉到很是郁闷，干脆躲开老张的视线在一边玩了起来。
“嘟嘟~~！”集合的哨音响起，队员们意犹未尽的还在颠，实在是拖了很长时间，才慢腾腾的走了过来，老张看在眼里很是不满，严肃的说道：“以后每当我吹哨的时候，你们都要立刻集合，不允许磨磨蹭蹭的，你们这样慢腾腾的要浪费多少时间，我们的训练时间紧迫，所以以后谁再拖拉，就罚跑十圈。”
听到这里，起先还满不在乎，不把纪律当回事的队员们，都肃穆以待，不敢再懈怠了。
孩子们龇牙咧嘴，不时的发出一丝丝的痛苦呻吟声：
“啊~~！”
“哎呀~~！”
“好痛~~！”
“咦~~！”