第28章（第1 / 3页）

管他呢！晚一天发报也不会让地球停止运转的，我这么告诉自己，于是非常理直气壮地去游山玩水了。

记得，几年前失恋后，也是爸妈带我去关渡玩，这回，我证实有忧郁症，又让他们带我去散心，不管我都快三十岁的这事实，他们还是把我当孩子一样看待。

今天早上起床，用电脑放了一张专辑，是猫咪的圣诞节歌曲，我家的笨猫一听就睁大了眼睛，跳到电脑旁嗅来嗅去的，可惜怎么也找不到那声音的来源，倒是惹得我哈哈大笑。

最近常在想的问题是：一直以来我都是不诚实的，对自己也对别人。

觉得自己一无是处，或有过度、不当的罪恶感。

对大部分的活动失去兴趣或乐趣。

心理能力降低（无法思考、集中精神或做决定）。

就我个人的想法，每个人或许多少都有些忧郁症，问题只在于程度深浅。

而我，是真的已经受不了自己的失眠、脆弱、情绪化和忧虑想法，才决定要去精神科就诊，请医生给我一个明确的答案，并让我有依循的方法去改善。

另外，生理上原本就有疾病的，例如高血压、心脏病、癌症等，也是忧郁症的好发族群。

当然，人心是复杂的，或许内在早有忧郁症的因子，一旦碰上外在的压力打击，则产生不同程度的忧郁、躁郁、焦虑、失眠、身心症状，这都是人生中常会碰见的情况。

如果怀疑自己是否有忧郁症，以下有些症状可帮忙认识：

生理症状：

食欲、体重减轻或增加。

在就诊的二十多分钟内，我没讲几句话就哭了出来，可见当时我有多沮丧、多伤感。几乎每件事都能把我打击到崩溃的地步。

我有位朋友也有忧郁症，在病情最严重的时候，甚至不敢单独出门，一定要有人陪伴，就连讲电话也不能太久，在外面还曾发病送急诊好几次。但经过两年来的治疗，这位朋友的生活慢慢恢复了正常，可以独自骑车出门，也可以和亲人朋友沟通了。

因此我相信，勇于面对自己的人，真正想改变自己的人，一定会有所进步的。

之前，我常觉得自己随时被一阵风就要吹走了，现在，我好不容易才稍微站稳了一点点，未来，还有很多人生历练等着我，但愿，我能诚实、自然、平静地去拥抱这一切。

原本应该在昨天发出这期电子报的，但爸妈临时借到汽车，我们三人就出发去兜风了。

精神运动迟缓或情绪激昂。

精力减少。

睡眠减少或增加。

心理症状：

产生自杀的念头或想死。