183 艰苦的训练（第1 / 3页）

帝无虚淡淡一笑，说道：“是吗？那就给我做深下蹲一百下”。

“恩，你可别忘记通经脉，我要先入定了”，帝无虚嘱咐了一声，又飘到了那高的大石块之上，盘吸收月光华起来。

只见从月光中晒下了一道道紫的气，慢慢的汇聚到了帝无虚的边，随后，他的全都被一团紫气所笼起来。

天大亮。

一大早的清晨时光，在一片树林中，北宫羽笔直的站着，在十多米开外的地方，帝无虚以灵魂状下也如标枪般站立着，一脸严肃的看着北宫羽，自从昨天训练之后，北宫羽发觉这一大早的清晨时间，神竟格外的充沛，整个人显得生龙活虎的。

“炼功不练骨，到老一场空，现在你不仅要锻炼皮肉，骨头也必须要锻炼”，　帝无虚看着北宫羽，大声的喝道。

183艰苦的训练

北宫羽嘴一撇，还化神通的，又不是孙猴子，八成帝无虚在胡说八道，他随手一抛，把小白扔到瀑布外面，冲它大声说道：“小心感冒，小白上古异，白苍狗．．．．哈哈哈”，说着自己首先忍不住大声的笑了起来。

小白先是吓了一跳，在地上之后，愣愣的看着北宫羽，待听到北宫羽的笑声后，才松了一口气，突然看见远有发亮的萤火虫，注意力就被好玩的虫子吸了过去，“嗷嗷敖’，兴奋的跑着去抓扑萤火虫去了。

帝无虚顿时恼怒起来，瞪着北宫羽，道：“你不信我”。

北宫羽摇了摇头，笑着看着他，不可置否道：“老师，你一定是看错了”。

修炼肉，只有不断的超越体的极限，才能有效果。

可是体却不会单的产生力量，同样还要有高富的蛋白与营养来相互配合吸收，一般的世家子弟，练就肉力量的话，都要吃很多大补之物，珍贵药品，吃一些超高营养的食物，喝着珍贵药酒，然后配备高级营养师来综合分析等等，反正步骤十分的繁琐。

有如此多的条件都足了，修炼起肉来才会迅速无比，要比穷苦人家的孩子快的多。

帝无虚杀了一只熊，叫北宫羽先吞下那颗鸡蛋般大小的熊胆，又叫他吃了一只熊掌，当然是烤过的，另一只被他封印在冰块当中，保持着新鲜，准备中午给北宫羽吃。随后，他才指着一块三米高，两米多宽的巨石，对着北宫羽喝道：“来，把它背起来”。

北宫羽双臂向后一摆，随后一抓，一口气就将巨石放到了背上，轻呼出了一口气，转头看着帝无虚，笑嘻嘻的说道：“师傅，也不是很重吗？”

砰！

北宫羽的头上挨了一个大暴利，帝无虚怒气冲冲的看着笑嘻嘻的徒弟，怒吼道：“师傅说的话不会错，它就是白苍狗，上古奇，很珍贵，很厉害，你知道”。

看着凶神恶煞发怒的老师，北宫羽连忙小鸡啄玉米似的点头，一脸严肃道：“老师说的对，小白就是那啥，那啥白苍狗．．．．．．．”

帝无虚看着脸正经，眼珠却乱转的徒弟，重重的哼一声，“这小子明显不相信么”。随后，摇了摇头，叹气道：“唉，不说它了，反正它还是幼年期，你看不到它的神奇之，我还是说这瀑布，这瀑布冲击下来的水，对锻炼你的体很有好，你冲刷几遍后，在运功动全的经脉几遍之后，对你消化那子的百年功力很有用”。

“我知道啦，嘿嘿．．．．．．．＂北宫羽开心的说道，背上那一道道冲击，让他全舒无比。